Когато мислите за кино и филми, като цяло първата идея, която ви идва на ум, е забавлението. Плащането на билета за шоу пред големия екран или седенето на дивана за гледане на филм по телевизията или на интернет платформа са действия, които изглеждат естествено свързани със забавлението и пуканките. Това, за което често не мислим или не осъзнаваме, е това гледането на филми има редица предимствакоито далеч надхвърлят просто доброто прекарване.

само

Кулинарна терапия: Как приготвянето на храна може да помогне за решаването на проблеми

Знам повече

Няколко от тези ползи са свързани с психологията и психичното здраве, както обяснява психологът Хайме Бурк в статия, публикувана от Испанската асоциация на когнитивно-поведенческата клинична психология (AEPCCC). Всъщност Бурк, заедно с други професионалисти,разработена "филмова терапия", терапевтичен инструмент, базиран на кино (а също и сериали). Но ползите от оценяването на седмото изкуство надхвърлят психологическото: то също има положителни ефекти върху физическото здраве и насърчава различни форми на обучение, както е описано по-долу.

1. Отпуснете се и намалете стреса

Първото предимство е най-очевидното и най-свързаното с развлечението, подчертано в началото: киното отпуска и намалява тревожността и стреса. Когато гледаме филм, за известно време „забравяме“ останалия свят, за да се съсредоточим само върху случващото се на екрана. За разлика от четенето, което е по-активен процес, наслаждаването на филми е пасивно занимание: много по-лесно е да се отпуснете, да се разкачите, да си дадете умствена почивка. И намаляването на стреса, разбира се, има множество положителни ефекти както върху психическото, така и върху физическото здраве.

2. Помага да се видят проблемите по-добре

Като литература, киното допринася за подобряване на способността за съпричастност. Който види филм, придружава главните си герои и - по въображаем начин - се поставя на мястото им: изпитва емоции, желания, страдания и т.н. „Когато се идентифицираме с герой, който има същите проблеми, нашата съпричастност се увеличава и ние асимилираме личната му еволюция много по-добре“, обяснява Хайме Бурк в статията си.

По този начин историята може да ни научи за процеса на вземане на решения и решаване на проблеми. От друга страна, често се случва, че след гледане на филм, определени ситуации изглеждат по-малко тревожни или драматични, отколкото преди да го гледате. И не че нещо се е променило от обективна гледна точка: това, което се промени, беше погледът на наблюдателя, които благодарение на простия факт, че са се отпуснали, могат да видят света по различен начин.

3. Нека направим катарзис

За Аристотел катарзисът е един от моралните цели на трагедията. Състои се, според класическата дефиниция, от емоционално, духовно, умствено и телесно пречистване, което се случва, когато зрителят успее да разтовари собствените си страсти, като ги вижда проектирани върху героите на произведението. Същото се случва и в киното: човек може да почувства омраза, гняв, жажда за отмъщение, завист и други усещания и по някакъв начин се отървете от тях, без изобщо да търпите техните „истински“ последици. С други думи, онези, които той ще страда, ако вместо да ги превърне във филм, той ги вземе в собствения си живот.

4. Развийте креативността

Филмите, обяснява Бурк, "също ни дават много различни визии за нашата реалност и нашите ментални схеми, които ни помагат да се обогатим интелектуално, да бъдем по-гъвкави или да придобием перспектива и въображение." Всички тези елементи са ключове за мотивиране и развитие на креативността. По този начин филмите могат да имат положително въздействие и върху други аспекти на живота, както в работата, така и в други дейности, свързани с изкуствата: писане, рисуване, музика и т.н.

5. Води да размишлявате върху трудни теми

По същите причини, споменати в предишната точка, киното добавя още една добродетел: в много случаи то води зрителя към размишлявайте върху проблеми, проблеми и дилемиза което, ако не беше гледал филма, нямаше да се замисли. Или може да се случи така, че измислена история да доведе до съмнение в нечии позиции или мнения. Обикновено се случва в случаите на истории, които разглеждат екстремни ситуации или морални дилеми като самоубийство, евтаназия, аборт, отмъщение или прошка. Но този процес на преосмисляне на собствените гледни точки може да се случи и по въпроси с много по-малко значение.

6. Изпращайте положителни послания на децата

Детските филми често изпълняват ролята на старите басни, тези, които са имали - както обяснява речникът - „дидактическо или критично намерение, често проявяващо се в последен морал“. Във филмите моралът обикновено не се появява изрично, но положителни ценности като щедрост, уважение, приятелство и приятелствосе предават по ясен и силен начин, които представляват автентично учение за най-малките.

7. Изгаря калории и подобрява реакцията на нервната система

Това е едно от най-изненадващите предимства: филмите на ужасите помагат за изгарянето на калориии следователно допринася за физическото здраве. Това беше потвърдено от проучване, публикувано през 2012 г. от експерти от Университета на Уестминстър, Великобритания. Изследователите стигнаха до това заключение, след като анализираха сърдечната честота и нивата на консумиран кислород и изхвърлен въглероден диоксид от група доброволци, докато гледаха страшни филми.

Сред филмите, избрани за изследването, този, който изгаря най-много калории, е The Shining, класиката на Стенли Кубрик по роман на Стивън Кинг. Представен загуба от 184 калории, еквивалентни на изгорените от възрастен (с тегло около 65 килограма) за 40 минути ходене. Jaws, The Exorcist, Alien и Saw бяха следващите в класацията.

Според същото проучване, повишаването на нивата на адреналин, което се случва при гледане на тези филми генерират "положителен стрес", Той осигурява допълнителни ресурси и следователно има благоприятен ефект върху нервната и имунната система. Изследователите добавят, че хората, които преминават през ужасяващо преживяване (стига то да е доброволно), по-късно показват по-ниски нива на тревожност и разочарование и по-голямо чувство на щастие.

8. Осигурете обща култура

Гледането на филми помага на публиката да увеличи това, което често се нарича „обща култура“ по два различни и допълващи се начина. От една страна, тези, които са определени в далечни времена или места Помогнете да знаете историческите епизодии как хората са живели или живеят в цивилизации, много различни от нашата. Вярно е, че (с изключение на документалните филми) киното е измислица и винаги е препоръчително да се недоверява на представленията, които се виждат на екрана, но общата идея, която те предават, най-малкото приближава реалността.

От друга страна, много самите филми стават част от културното наследство на едно общество или от една епоха и впоследствие са обект на множество препратки в други филми, в литературата, телевизията и други дисциплини. Не съм виждал класики като Казабланка, Гражданин Кейн, Междузвездни войни или ТерминаторТова не ви пречи да се наслаждавате на продукти, които се отнасят до тях безброй пъти (като например The Simpsons), но ви пречи да им се наслаждавате много повече, когато знаете оригиналния модел.

9. Това е начин за практикуване на други езици

Въпреки че в Испания има дълга традиция да гледате филми, дублирани на нашия език, пристигането на DVD и платформи за стрийминг означава възможността за достъп до филми на оригиналния им език. Това е чудесен начин да се запознаете с други езици и те са особено полезни за хората, които ги изучават. Разбира се, английският е езикът, който предлага най-много продукти, не само по отношение на филмите, но и - още по-забележително - във вселената на сериалите, но киното също е начин за доближаване до други езици, както европейски, така и останалите света.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини

Когато мислите за кино и филми, като цяло първата идея, която ви идва на ум, е забавлението. Плащането на билета за шоу пред големия екран или седенето на дивана за гледане на филм по телевизията или на интернет платформа са действия, които изглеждат естествено свързани със забавлението и пуканките. Това, за което често не мислим или не осъзнаваме, е това гледането на филми има редица предимствакоито далеч надхвърлят просто доброто прекарване.

Кулинарна терапия: Как приготвянето на храна може да помогне за решаването на проблеми

Знам повече

Няколко от тези ползи са свързани с психологията и психичното здраве, както обяснява психологът Хайме Бурк в статия, публикувана от Испанската асоциация на когнитивно-поведенческата клинична психология (AEPCCC). Всъщност Бурк, заедно с други професионалисти,разработена "филмова терапия", терапевтичен инструмент, базиран на киното (а също и на сериали). Но ползите от оценяването на седмото изкуство надхвърлят психологическото: то също има положителни ефекти върху физическото здраве и насърчава различни форми на обучение, както е описано по-долу.

1. Отпуснете се и намалете стреса

Първата полза е най-очевидната и тази, която е най-свързана с развлеченията, подчертани в началото: киното отпуска и намалява тревожността и стреса. Когато гледаме филм, за известно време „забравяме“ останалия свят, за да се концентрираме само върху случващото се на екрана. За разлика от четенето, което е по-активен процес, наслаждаването на филми е пасивно занимание: много по-лесно е да се отпуснете, да се разкачите, да си дадете умствена почивка. И намаляването на стреса, разбира се, има множество положителни ефекти както върху психическото, така и върху физическото здраве.

2. Помага да се видят проблемите по-добре

Като литература, киното допринася за подобряване на способността за съпричастност. Който види филм, придружава главните си герои и - по въображаем начин - се поставя на мястото им: изпитва емоции, желания, страдания и т.н. „Когато се идентифицираме с герой, който има същите проблеми, нашата съпричастност се увеличава и ние асимилираме личната му еволюция много по-добре“, обяснява Хайме Бурк в статията си.

По този начин историята може да ни научи за процеса на вземане на решения и решаване на проблеми. От друга страна, често се случва, че след гледане на филм, определени ситуации изглеждат по-малко тревожни или драматични, отколкото преди да го гледате. И не че нещо се е променило от обективна гледна точка: това, което се промени, беше погледът на наблюдателя, които благодарение на простия факт, че са се отпуснали, могат да видят света по различен начин.

3. Нека направим катарзис

За Аристотел катарзисът е един от моралните цели на трагедията. Състои се, според класическата дефиниция, от емоционално, духовно, умствено и телесно пречистване, което се случва, когато зрителят успее да разтовари собствените си страсти, като ги вижда проектирани върху героите на произведението. Същото се случва и в киното: човек може да почувства омраза, гняв, жажда за отмъщение, завист и други усещания и по някакъв начин се отървете от тях, без изобщо да търпите техните „истински“ последици. С други думи, онези, които той ще страда, ако вместо да ги превърне във филм, той ги вземе в собствения си живот.

4. Развийте креативността

Филмите, обяснява Бурк, "също ни дават много различни визии за нашата реалност и нашите ментални схеми, които ни помагат да се обогатим интелектуално, да бъдем по-гъвкави или да придобием перспектива и въображение." Всички тези елементи са ключове за мотивиране и развитие на креативността. По този начин филмите могат да имат положително въздействие и върху други аспекти на живота, както в работата, така и в други дейности, свързани с изкуствата: писане, рисуване, музика и т.н.

5. Води да размишлявате върху трудни теми

По същите причини, споменати в предишната точка, киното добавя още една добродетел: в много случаи то води зрителя към размишлявайте върху проблеми, проблеми и дилемиза което, ако не беше гледал филма, нямаше да се замисли. Или може да се случи така, че измислена история да доведе до съмнение в нечии позиции или мнения. Обикновено се случва в случаите на истории, които разглеждат екстремни ситуации или морални дилеми като самоубийство, евтаназия, аборт, отмъщение или прошка. Но този процес на преосмисляне на собствените гледни точки може да се случи и по въпроси с много по-малко значение.

6. Изпращайте положителни послания на децата

Детските филми често изпълняват ролята на старите басни, тези, които са имали - както обяснява речникът - „дидактическо или критично намерение, често проявяващо се в последен морал“. Във филмите моралът обикновено не се появява изрично, но положителни ценности като щедрост, уважение, приятелство и приятелствосе предават по ясен и силен начин, които представляват автентично учение за най-малките.

7. Изгаря калории и подобрява реакцията на нервната система

Това е едно от най-изненадващите предимства: филмите на ужасите помагат за изгарянето на калориии следователно допринася за физическото здраве. Това беше потвърдено от проучване, публикувано през 2012 г. от експерти от Университета на Уестминстър, Великобритания. Изследователите стигнаха до това заключение, след като анализираха сърдечната честота и нивата на консумиран кислород и изхвърлен въглероден диоксид от група доброволци, докато гледаха страшни филми.

Сред филмите, избрани за изследването, този, който изгаря най-много калории, е The Shining, класиката на Стенли Кубрик по роман на Стивън Кинг. Представен загуба от 184 калории, еквивалентни на изгорените от възрастен (с тегло около 65 килограма) за 40 минути ходене. Jaws, The Exorcist, Alien и Saw бяха следващите в класацията.

Според същото проучване, повишаването на нивата на адреналин, което се случва при гледане на тези филми генерират "положителен стрес", Той осигурява допълнителни ресурси и следователно има благоприятен ефект върху нервната и имунната система. Изследователите добавят, че хората, които преминават през ужасяващо преживяване (стига то да е доброволно), по-късно показват по-ниски нива на тревожност и разочарование и по-голямо чувство на щастие.

8. Осигурете обща култура

Гледането на филми помага на публиката да увеличи това, което често се нарича „обща култура“ по два различни и допълващи се начина. От една страна, тези, които са определени в далечни времена или места Помогнете да знаете историческите епизодии как хората са живели или живеят в цивилизации, много различни от нашата. Вярно е, че (с изключение на документалните филми) киното е измислица и винаги е препоръчително да се недоверява на представленията, които се виждат на екрана, но общата идея, която те предават, най-малкото приближава реалността.

От друга страна, много самите филми стават част от културното наследство на едно общество или от една епоха и впоследствие са обект на множество препратки в други филми, в литературата, телевизията и други дисциплини. Не съм виждал класики като Казабланка, Гражданин Кейн, Междузвездни войни или ТерминаторТова не ви пречи да се наслаждавате на продукти, които се отнасят до тях безброй пъти (като например The Simpsons), но ви пречи да им се наслаждавате много повече, когато знаете оригиналния модел.

9. Това е начин за практикуване на други езици

Въпреки че в Испания има дълга традиция да гледате филми, дублирани на нашия език, пристигането на DVD и платформи за стрийминг означава възможността за достъп до филми на оригиналния им език. Това е чудесен начин да се запознаете с други езици и те са особено полезни за хората, които ги изучават. Разбира се, английският е езикът, който предлага най-много продукти, не само по отношение на филмите, но и - още по-забележително - във вселената на сериалите, но киното също е начин за доближаване до други езици, както европейски, така и останалите света.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини

Когато мислите за кино и филми, като цяло първата идея, която ви идва на ум, е забавлението. Плащането на билета за шоу пред големия екран или седенето на дивана за гледане на филм по телевизията или на интернет платформа са действия, които изглеждат естествено свързани със забавлението и пуканките. Това, за което често не мислим или не осъзнаваме, е това гледането на филми има редица предимствакоито далеч надхвърлят просто доброто прекарване.

Кулинарна терапия: Как приготвянето на храна може да помогне за решаването на проблеми

Знам повече

Няколко от тези ползи са свързани с психологията и психичното здраве, както обяснява психологът Хайме Бурк в статия, публикувана от Испанската асоциация на когнитивно-поведенческата клинична психология (AEPCCC). Всъщност Бурк, заедно с други професионалисти,разработена "филмова терапия", терапевтичен инструмент, базиран на киното (а също и на сериали). Но ползите от оценяването на седмото изкуство надхвърлят психологическото: то също има положителни ефекти върху физическото здраве и насърчава различни форми на обучение, както е описано по-долу.