Това не е блог на чудесата, а само на съвети за красота

Не се подлагайте на диета през септември

Изминаха няколко дни, откакто септември се настани в живота ни и с него челен сблъсък с реалността: Обратно в училище, снимките на твоя приятел, който отиде на Бали, докато беше в Алкоркон, проклетите дрехи и ядене в средата на сезона в tupperware. Сякаш всички тези неща заедно не са достатъчна драма, за вас, като човек и кралица на самоконтрола, вие добавяте ужасно чувство за вина за всичко, което сте изяли и колко малко (или нищо) сте отишли фитнеса. Изведнъж забравяш колко си бил страхотен със сламата си на ръба на басейна и ти идва в главата, че всичко, на което си се насладил сега, трябва да е нещо, за което да съжаляваш. Отивате до огледалото и вместо да оценявате това, което виждате, отново и отново се поставяте в профил с отвратено лице, което плаши дори кучето, забелязвайки онзи ужасен корем, който излезе и целулит, който вероятно вече сте имали преди лятото. И точно тогава, за да се почувстваш по-добре изведнъж, с който отвръщаш фразата звездна на всяка година:

„Утре започвам диета и ходя на фитнес всеки ден“

Сякаш само като го кажете - и го споделите с всичките си приятели - вие вече се чувствате по-добре, вие разработвате умствено планиране, основаващо се на самоубийство с кардио, докато сърцето ви изскочи от шийката и отидете до супермаркета, за да унищожите ябълките и марулите . Както всички знаем, тази предпоставка е по-мрачна от Ръкостискането на Тръмп и в крайна сметка същия ден, в който сте монтирали личната си диета, в крайна сметка я прекарвате на дивана със страшно чувство за вина, че сте нарушили обещанието си само 12 часа по-късно . И ако докато четете това, ще се похвалите, че сте един от малкото, които са успели да изядат всичко зелено, повярвайте ми, може би сте свалили килограмите си, но правите лошото си самочувствие и психично здраве . Въпросът е, ако всяка година виждаме как този тип макиавелистки мисли и поведения ни карат да се чувстваме „грозни и дебели“ - и няма да искам прошка, защото за съжаление именно така ни карат да виждаме себе си - защо настояват да ги повтарят? По дяволите обществото, което е накарало жените да се чувстват по-добре със отслабването.

Ние обаче не сме тук, за да посочим виновните, а за да направим завръщането към сараото по-поносимо и да се опитаме колкото се може повече да се обичаме добре и по здравословен начин. Така че ще бъда откровен: не ходете на диета през септември, октомври или някога. Забравете за статиите във Facebook, за да имате плосък корем, това приложение за вашия личен треньор, за преброяване на калории, 8 начина за упражняване на глутеуса и да не говорим за планове за детоксикация; Ако искате да елиминирате токсините, влезте в сауната за 20 минути и вземете бутилка вода.

Това, което предлагам тук, е да бъдете по-умни от цялата тази вредна глупост и да предлагате наистина да се грижите за тялото и ума си.

Първото нещо, което ще поясня, е, че напълняването на почивка е нормално. Това се случва на вас, братовчед ви и на всеки, който им се е радвал. И по същия начин, по който тялото може да поеме тегло, връща се в обичайното си състояние по естествен път. Ясно е, че вашата рутина ще се промени, че ще трябва да ядете повече плодове и зеленчуци, ако не сте го правили преди, но това, за което говорим тук, е, че не е необходимо да правите ограничителни диети и в крайна сметка, пляскане, след летния сезон. Има много хора, които се интересуват от това да изглеждате ужасно и в днешно време да спазвате диета и да се самоубивате във фитнеса е най-нормалното нещо на света, без да различавате кой наистина е с наднормено тегло и кой не е и, разбира се, забравяйки ни за опасната мания, която идва с предпоставката „всичко за тялото“. Следователно това, което предлагам тук, е да бъдете по-умни от цялата тази вредна глупост и да предлагате наистина да се грижите за тялото и ума си.

Вместо да мине от всичко към нищо Опитайте се да се върнете към нормалния си ритъм на живот малко по малко, без да се смазвате, и особено като се възнаграждавате всеки ден за това. Прекратяването на ваканционните навици наведнъж е единственото, което ще направите, е че имате лице на много малко приятели и някои нерви, които вероятно ви карат да искате да ядете повече, отколкото бихте искали в нормална ситуация. И така, приятелю, сложи ръчната спирачка и помисли за следното:

И накрая и включено в брой 4 на Make it Up, прекрасно средство за справяне с онези очарователни колеги от офиса, които всеки ден ви напомнят колко лошо се храните и какво прави тази чиния с макарони мазна: