Според данните от Националното проучване на приема на диети, в Испания сме неверни към средиземноморската диета и любителите на заседналия начин на живот.

диета

Испания 03.03.2011 14:02

56% от възрастните и 27% от децата и юношите в Испания страдат от затлъстяване и наднормено тегло, но противно на това, което можем да предположим, тези данни не се дължат на приема на прекомерни количества храна, а на факта, че ядем в небалансиран начин и ние водим заседнал живот.

Испанската агенция за безопасност и хранене на храните публикува първото проучване на испанското население относно приема на диети. Избраната извадка се състои от 3000 испанци на възраст между 18 и 64 години.

От това проучване се извличат много тревожни данни. Сред най-значимите откриваме, че само 43% от испанците консумират зеленчуци дневно, като се приемат тези данни, че повече от половината от населението не яде този вид храна. Освен това не обръщаме внимание на препоръките, които предупреждават, че е здравословно да се ядат три парчета плод на ден.

Но не само сме безгрижни, когато става въпрос за консумация на храни, богати на витамини и с ниско съдържание на мазнини, ние също не се занимаваме активно със спорт. По-конкретно, 46% от населението не упражнява никаква спортна дейност.

И за допълнително влошаване на ситуацията, консумацията на протеини и мазнини надвишава препоръчаните нива, а напротив, консумираме по-малко въглехидрати, отколкото би трябвало.

Друг от най-тревожните данни от изследването заключава, че в списъка на ежедневните храни алкохолните напитки и безалкохолните напитки се нареждат на четвърто и пето място, зад основните храни като мляко, плодове и зеленчуци.

Истината е, че нашите навици на консумация не могат да бъдат здравословни, ако разполагаме с данни като този, които също са извлечени от Националното проучване на приема на диети: 30% от испанците на пълнолетна възраст ядат извън къщата всеки ден. С този процент не е изненадващо, че почти половината от населението е потопено в проблеми с лошото хранене, тъй като неистовият темп на живот е пряка последица от това, особено поради липсата на време, което води до консумацията на бързо хранене.