Кралицата на диетите е Гуинет Полтроу, но последната й детокс диета изобщо не ни убеждава.

Гуинет Полтроу е била плодотворна в съветите си за диета и начин на живот, които е прилагала към себе си и цялото си потомство, включително светия си бивш съпруг Крис Мартин, с когото също е експериментирала с това „съзнателно разединяване“, което е било панацея за разпадане, докато не е било доказа, че не, че е било толкова болезнено раздяла, колкото всяко друго.

последната

Неговата последна детоксикационен експеримент Той го е създал, следвайки инструкциите на своя лекар, кардиологът Алехандро Юнгер, който е запален по суровата храна.

Как е диетата? Състои се почти изцяло от храни на растителна основа и някои (много малко) месо. Ежедневното меню започва първо със сутринта с чаша лимонена вода със стайна температура и билков чай. Смути с бадем и къпина за закуска. Ястието се състои от моркова салата с джинджифилов сос и кокосова вода. В средата на следобеда, ако почувствате глад, можете да изядете дискретна шепа слънчогледови и тиквени семки. За вечеря супа от броколи и рукола.

Какви обещания? Детоксикира тялото (почти нищо). Колко? Явно малко в пари (докато не видите цените на органичните зеленчуци и плодове) и много в воля

  • Йога. В допълнение към поддържането на физическа форма, йога помага да погледнете на живота по друг начин, учи ви да дишате и може да бъде от полза в процеса на физическа детоксикация, защото помага да се контролира хроничният стрес, който е известна причина за повишената глюкоза и липидите в кръв.
  • Зеленчуковите супи и смутита имат добър вкус и са с ниско съдържание на калории. Те ще ви оставят доволни и без атаките на лошо настроение, които обикновено страдаме, когато сме на диета.

Последователите на диетата ще бъдат насърчавани да упражнявайте дишането си или да практикувайте йога често. Те също трябва да вземат няколко супени лъжици зехтин през нощта, да изпият половин чаша рициново масло и да вземат билково слабително в случай на запек. В допълнение към всичко това е важно те да се хранят само с органична и органична храна.

  • Зехтин и рициново масло: те остават, ако диетата е добре разработена и съдържа достатъчно фибри (между 25 и 30 грама на ден), които трябва да идват от зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове. Общото мнение на професионалистите е, че при тази консумация на плодове, достатъчно течност и физическа активност, никой не би трябвало да приема масла, за да има добър чревен транзит.
  • Нереалистичен подход: те са диети, трудни за приспособяване към стила и графика на обикновените смъртни. Много храни и семена имат почти магически свойства и са трудни за намиране.
  • Твърде ограничаващо, за да е истина: Много ограничителните диети имат проблем: Те са трудни за спазване. Ето защо те не могат да се поддържат с течение на времето. Прекарването на един месец с този режим ще ви накара да отслабнете, трудното е, че можете да продължите така по-дълго или да го превърнете в свой начин на живот.

Ако трябва да се детоксикирате (това често е по-скоро предложение от всичко друго, тъй като ако вашите органи работят добре, те ще се погрижат за тази мисия), трябва само да се справите без тези храни: алкохол, кофеин, излишна захар, вредни мазнини като наситени и транс, преработени храни, изкуствени подсладители и излишни протеини (които натоварват храносмилателната система).