ШЕСТ МЕСЕЦА ПРЕДИ

бременна

Тегло, по-добре в границите

Планирането на бременност може да бъде добра възможност за подобряване, ако е необходимо, на хранителните навици и физическата форма.

Здравословната, балансирана и разнообразна диета по време на бременност благоприятства психо-физическото благосъстояние на бъдещата майка и бебето. По отношение на физическата форма на жената, разбира се, идеалното е бременността да започне в рамките на "нормалното тегло", тоест без тези излишни килограми, но не и с ниско тегло.

Теглото и височината на майката трябва да се вземат от първия преглед на бременността, заедно с изчисляването на ИТМ, индекса на телесна маса (параметър, който свързва височината и телесната маса.

ИТМ предоставя по-точна оценка на размерите на тялото в сравнение с използваните преди таблици, само въз основа на височината и теглото.

Според Световната здравна организация ИТМ (който се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадратен ръст в метри) е групиран в 4 категории:

- Ниско тегло (ИТМ под 19)

- Среден (ИТМ между 19 и 24)

- Наднормено тегло (ИТМ между 25 и 30)

- Затлъстяване (ИТМ над 30)

Насоките за физиологична бременност не уточняват какво тегло трябва да бъде в началото (дори ако нормалното тегло се определя с ИТМ между 18,5 и 24,9, но според антропометричния клас, в който бъдещата майка определя диапазон на наддаване на тегло в рамките на за които не са демонстрирани неблагоприятни резултати; на практика оставането в този диапазон намалява риска от възможни усложнения.

По-долу е допустимото наддаване на тегло през деветте месеца, в зависимост от индекса на телесна маса в началото на бременността.