Чуваме много за детоксикация на организма. Но защо?

Нашият начин на живот, нашата диета - често твърде сложна - нашият заседнал живот и замърсяването допринасят за натрупване на токсини в тялото ни, които могат да повлияят на правилното функциониране на нашето тяло.

диета

Значението на детоксикацията на черния дроб.

Черният дроб е жизненоважен орган, един от най-важните за нашето тяло, тъй като се намесва в следните три функции: синтез, съхранение и пречистване.

Функцията за синтез: Черният дроб участва в метаболизма на въглехидратите, липидите и протеините. Той също така участва в производството на жлъчка (жълтеникавата течност, която прави усвояването на мазнините), която се съхранява в жлъчния мехур.

Функция за съхранение: Черният дроб съхранява и мастноразтворими витамини (A, D, E и K), желязо, мед и гликоген. По този начин той съхранява енергията под формата на захар и я прави достъпна за тялото в случай на нужда.

Пречистващата функция: Черният дроб улавя, трансформира и елиминира токсините, намиращи се в тялото ни. Тези токсини могат да произхождат от нашата диета, замърсяване на околната среда, лечение на наркотици или пушене. Генерираната в черния дроб жлъчка участва активно в механизма за елиминиране на токсините.

Умереното „почистване“ или „дрениране“ на черния дроб помага да се допринесе за правилното му функциониране и да се елиминират токсините, натрупани в тялото ни.

Как да детоксикираме черния си дроб?

Ето няколко съвета за засилване на чистотата на нашето тяло:

  • Яжте плодове: червените плодове улесняват дренажа, пъпешът има диуретични и слабителни свойства.
  • Яжте много пресни зеленчуци и билки (мента, босилек ...)
  • Пийте поне литър и половина вода всеки ден, по-добре с малко лимонов сок.
  • Намалете калориите и месото. Заместете червеното месо за риба.
  • Избягвайте кафе, рафинирана захар, яйца, колбаси и особено алкохол.
  • Правете физически упражнения: изпотяването помага да се елиминира!

Куркумин: улеснява елиминирането на токсините и тежките метали

Куркуминът традиционно се използва в аюрведическите и китайските лекарства за подпомагане на храносмилането и стимулиране на чернодробните функции.

Всъщност, куркуминът, активният принцип на Curcuma, помага за стимулиране на чернодробните функции и по-специално за производството на жлъчка, което осигурява пречистваща функция, ускорявайки елиминирането на отпадъците, които се натрупват в нашето тяло.

Куркуминът не само действа при производството на жлъчка, но също така позволява улавянето на тежки метали.

Според експерти биолози от Мексиканския университет, куркуминът има защитен ефект срещу тежки метали, намалявайки хепатоксичността, предизвикана от арсен, кадмий, хром, мед, олово и живак. Този превантивен ефект на куркумина се дължи на хелатиращите му свойства, тоест на способността му да улавя тежки метали, за да ги отстранява лесно.