Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

неговият

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

Неговият диетолог му даде 3 прости съвета и успя да свали 68 килограма

Всеки може да приложи тези 3 съвета и да отслабне, както направи Аманда.

Отслабнете Не е лесно или бързо: необходими са решителност, фокус и дисциплина. Аманда Ууд обаче открива с помощта на своя диетолог, три неща, които я накараха да загуби 150 килограма за две години.

През 2015г, Аманда тежеше 170 килограма. Беше й гадно от това, че се чувстваше невидима и уморена през цялото време. Един ден тя се почувства решена да направи всичко необходимо, за да направи промяна. Той присъства на диетолог и получи три съвета, които промениха живота му: анаучете се да измервате порции и калории, да се храните балансирано и да спортувате редовно.

"Получавам 35 процента от калориите си от въглехидрати, други 25 процента от мазнини и 40 процента от протеини."Аманда каза. След като стабилизира диетата си, тя трябваше да започне да тренира, но не обичаше да ходи на фитнес, затова нае личен треньор.

"Никога не съм казвал на никого колко всъщност тежа”, Той призна. "Сега ходенето на фитнес е един от любимите ми периоди от седмицата”. Аманда казва, че последната стъпка е да се намерят постижими, възможни и малки цели, които малко по малко се събират.

"2 килограма са много по-управляеми от 90", Той казва. „Ще имате дни, в които искате да се откажете, където ще се чувствате неудобно или ще имате проблеми, но просто не се отказвайте, гарантирайте си благополучие и отидете за храната си и следващото упражнение“, насърчи другите.

Нейната история е наистина вдъхновяваща и всички можем да научим много от нейната отдаденост и решителност.

Може да се интересувате и от:

Wild Fit®: Най-ефективната програма за здравословен живот, създавана някога

Mindvalley, световен лидер в онлайн програми за личностно развитие, с гордост представя този Masterclass с Eric Edmeades, създател на Wild Fit®, където ще научите нова парадигма на лесна и ефективна здравна трансформация, която препрограмира мозъка ви да се храни здравословно и да поддържа оптимална имунна система.

В този БЕЗПЛАТЕН 90-минутен магистърски клас ще научите:

- Как да си върнем контрола върху теглото, тялото и здравето си.

- Защо диетите, които сте опитвали, не са работили.

- Великият мит за упражненията и за това как да трансформирате тялото си, без никога да стъпвате на фитнес.

- Коя съставка ви кара да се пристрастявате към продукти, фалшиво наречени храни.

- Неудобната (и неприятна) истина зад изкуствените аромати и „естествените аромати“

- Шестте вида човешки глад и как тази проста идея ще ви помогне да намалите апетита за нежелана храна.

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.