Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

гликемичният

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Всички знаете гликемичния индекс; всъщност много диети в сектора са „изградени“ с помощта на тези таблици. Много проучвания вече казват, че са малко полезни и добре, те са взели други таблици с гликемично натоварване.

В проучването те казват, че яденето на диета, базирана на гликемичния индекс, гарантира, че ако е висока, се приемат повече въглехидрати. до тук е чекмедже и допринася малко, защото всички го знаем.

Сега се предполага, че гликемичният индекс и гликемичният товар са „изобретени“, за да се прави разлика между „добри“ и „лоши“ въглехидрати. Е, безполезно е, защото не е в състояние да предвиди рисковете от най-важното и признато и придобито метаболитно заболяване, което е рискът от диабет тип 2.

Тези констатации не подкрепят връзката между диетичния GI или GL и риска от диабет тип 2 при възрастни възрастни. Тъй като диетичните GI и GL показват силни хранителни корелати, трябва да се има предвид общия хранителен режим.

Сега, когато "готовият" минава и ви казва, че яденето на овес е добре, защото има по-нисък ГИ от пшеницата например.
Би било добре да попитате reglon често и какво?

пшеница и овес. овесени ядки и картофи. овесени ядки и хляб. овес и.

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Харесвам MuscleCoop, признавам го

Харесвам MuscleCoop, признавам го

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Стигнах до това заключение благодарение на някой, който ми подава ръка - няколко - и не виждам каква голяма разлика, 0 стрес и още повече напредък.

Нито трябва да отивате много далеч, за да проверите дали, както винаги, в публикации по теми като тази, трябва да назовете г-н. бийтман, RealG, Томи и др.

Дръжте го просто копелета!

Харесвам MuscleCoop, признавам го

Харесвам MuscleCoop, признавам го

Консумирането на продукти с висок ГИ, като бял ориз, води до скок на нивата на кръвната захар и след това спад.
А минали проучвания свързват храненето с високо GI диета с риска от развитие на диабет тип 2.
Резултатите от проучването, заключават авторите, показват, че „високата консумация на бял ориз е свързана със значително увеличение на диабета тип 2“.


Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop


Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop

Връщаме се към същото, както винаги, тези проучвания си представям, че се провеждат за заседнали хора или не са много усърдни в обучението; в този случай те могат да имат място, но наистина някой, който има минимум тренировъчен опит, известна информация за храненето, прилага знанията си на практика, експериментира с него, преминава през усещания. Помислете, че стойността на храната, измерена x Ig или Cg, има значение за обучени хора или спортисти, каквито са напълно много тук, диференцирани по таксите, които получават професионалистите, и където в нас нашата система и организъм практически са „нетърпеливи“ за улавяне на хранителни вещества или това, което е било енергия, за възстановяване и след това да бъде 100% на разположение за следващата сесия,

Според мен или тренирам твърде много, което може да бъде, или всичко това има малко сходство с моя случай, или с този на мнозинството тук

За развитието на тези патологии е вярно, че храната и подобни ще повлияят, но нещо известно е, че или диабетът, или нещо подобно, ако сте заседнал и имате генетично предразположение, няма значение дали бимбо хлябът е цял или бял, .