ПРЕДЛОЖЕНИ БЕЛЕЖКИ

бразилска

ВИДЕО: Важната новина, която прониква в живота на Кати Контрерас

Хавиера Контадор достига до милион последователи в мрежата и го отпразнува с мощно послание за любов към себе си

ВИДЕО: Веселата реакция на най-малката дъщеря на Памела Диас на вазектомията на Жан-Филип Кретън

Мощното послание, което Ximena Rivas посвети на Марсела Вакареца чрез осиновяването на Бенджамин

СНИМКА: Спомнено риалити момиче обявява бременността си с трогателно съобщение

Острата критика към Патриша Малдонадо за физическата промяна на Мишел Карвальо

СНИМКА: Хосе Мигел Винюела обявява раждането на четвъртата си дъщеря с нежна пощенска картичка

Признанията на Валерия Ортега на 35 седмица от бременността

СНИМКА: Ингрид Крус разтърсва мрежата с мощно послание към дъщеря си Емилия

Специалното решение, което Лисандра Силва и Раул Пералта взеха със сина си Ной

Случи се!

За никого не е загадка, че едно от нещата, с които жените винаги се борят, е теглото. Винаги се лишаваме от ядене на определени неща и става мъченичество, когато сме поканени на сватба или рожден ден.

И то е, че желанието да ядете всичко това винаги е налице, обаче, страхотната диета ще ви накара да загубите всички тези излишни килограми само за един месец. Нарича се бразилска диета, която се основава на плодове и зеленчуци и трябва да се яде между 4 и ежедневни ястия, за да ускори метаболизма и по този начин да отслабне.

Оставяме ви под диетата, събрана от pnatural.com Вижте!

Понеделник:

Закуска: Чаша ябълков сок и меко сварено яйце.

Обяд: варено месо (порция 100 грама), 2 варени картофа и 4 листа маруля.

Снек: Чаша ябълков сок и малко препечен хляб.

Вечеря: Варена риба (порция от 200 грама), варено яйце, маруля и грах.

Преди да заспите: Чаша ябълков сок и малко препечен хляб.

Вторник:

Закуска: Чаша портокалов сок, банан и портокал.

Обяд: варена риба (порция от 100 грама), придружена с порция салата от пресни зеленчуци.

Закуска: Чаша портокалов сок и малко препечен хляб.

Вечеря: Повторете същото като на обяд.

Преди да заспите: Чаша портокалов сок и малко препечен хляб.

Сряда

Закуска: Чаша обезмаслено мляко и малко препечен хляб.

Обяд: Ориз (100 грама) и зелева салата с магданоз и малко лимонов сок.

Снек: Леко сирене (100 грама).

Вечеря: варено месо (порция от 100 грама), ябълка и 4 листа маруля.

Преди да заспите: Чаша ябълков сок и малко препечен хляб.

Четвъртък

Закуска: Ананас (порция 60 грама) и чаша ананасов сок.

Обяд: варено месо (порция от 100 грама), малко сирене и портокал.

Закуска: Чаша сок от ананас и малко препечен хляб.

Вечеря: Някаква салата от моркови на райета, с малко олио и два варени картофа.

Преди да заспите: Чаша сок от ананас и малко препечен хляб.

Петък

Закуска: Чаша ябълков сок и малко препечен хляб.

Обяд: варена риба (порция 150 грама) и 2 варени моркови.

Снек: ябълка и портокал.

Вечеря: Порция зеленчукова супа и малко препечен хляб.

Преди да заспите: Чаша портокалов сок и малко препечен хляб.

Събота

Закуска: Чаша ябълков сок и малко препечен хляб.

Обяд: Порция зеленчукова супа и малко препечен хляб.

Снек: Салата от варено цвекло, с малко олио (порция 150 грама).

Вечеря: Някои пържени гъби, придружени с порция зеленчукова салата.

Преди да заспите: Чаша ябълков сок и 2 филийки хляб.

Неделя

Закуска: Банан и грозде.

Обяд: варено месо (порция от 100 грама) и малко коул слама, лук и лимонов сок.

Закуска: Чаша сок от моркови и малко препечен хляб.

Вечеря: Порция зеленчукова супа, 4 листа маруля и 100 грама пресни плодове.

Преди да заспите: 2 сушени смокини и чаша ябълков сок.