трябва знаете

Резюме на съдържанието:

Всичко, което трябва да знаете за червената боровинка

Червената боровинка е плод от американски произход, много богат на проантоцианидини, антиоксиданти и минерали. Научно известни като Vaccinium macrocarpon и Vaccinium oxycoccus, боровинките отдавна се използват, защото им се приписват определени ползи за здравето на бъбреците и дори за здравето на Пикочни пътища.

След това обясняваме всички предимства на това диви плодове което ни дава много здравословни хранителни вещества. Не пропускайте цялата информация, която трябва да знаете за запознанството американска червена боровинка.

Това е плод, богат на антиоксиданти, които ни предпазват от преждевременно клетъчно стареене и освен това има висока концентрация на някои минерали като калий, калций и манган. Като антиоксиданти, ние подчертаваме тяхната концентрация на витамин Ц а също и заедно с флавоноиди и танините правят червената боровинка храна, която ни дава много интересни свойства за правилното функциониране на тялото, като ни дава множество ползи за общо здраве.

За какво се използват боровинките?

Като цяло това зрънце е свикнало проблеми с храносмилането, или промени в пикочните пътища или заболяване на бъбреците. Консумацията му е много разпространена сред хора, които имат затруднения или дискомфорт при уриниране, или тези, които са склонни инфекции на урината като цистит или инфекции на пикочния мехур и др.

Използва се за този тип заболявания, тъй като след многобройни проучвания е доказана неговата роля детоксикация в тъканите и каналите на пикочните и бъбречните системи. Употребата му е по-често при жените, като се има предвид по-голямата лекота на заразяване с пикочни или вагинални инфекции поради физиономията.

The свойства на червена боровинка причина a блокиране в захвата на определени бактерии които са причина за този вид инфекция. Може да се интересувате от този случай, използвайки пробиотици и пребиотици.

Има хора, които го използват подобряване на зрителното здраве, тъй като антиоксидантното действие кара някои очни структури да се подобрят. Например, има проучвания, които показват, че подобрява адаптивността на очите към промените в осветлението поради високата си концентрация на проантоцианидини и също така се смята, че в резултат на консумацията му, зрението се поддържа в по-добро здравословно състояние за по-дълго благодарение на антиоксидантите, осигурени от американската червена боровинка.

Също като всеки антиоксидант, блокира свободните радикали. Можете да видите повече информация за действието на антиоксидантите в този пост от антиоксидантна диета с цялата информация, която трябва да знаете.

И също така регенерира устната лигавица и поради високото си съдържание на пектин е естествено слабително тъй като пектинът е разтворими растителни фибри; които могат да ни помогнат в случаите на запек. В този линк ви даваме решението срещу запек, не можете да го пропуснете.

Видове боровинки

Има различни сортове боровинки, сред които подчертаваме следното:

  • Американска червена боровинка, чието английско име е cranberries и е неидентифицирана като Vaccinium macrocarpon.
  • Обикновена червена боровинка, срещаща се в Северна Европа, Азия и Северна Америка и нейното име е Vaccinium oxycoccus.
  • Малка боровинка.
  • Боровинка, известна на английски като боровинка.
  • Обикновена черна боровинка.

Основните предимства на американската червена боровинка

Подобрява здравето на пикочните пътища и намалява инфекциите, както и подобрява здравето на бъбреците. Мощен антиоксидант и неутрализатор на действието на свободните радикали.

Може да се интересувате и от прочистващата диета, за да прочистите тялото си или детокс диета което също допринася за добрата бъбречна функция или дори добре познатата лимонова диета за детоксикация на организма. И двете осигуряват големи количества антиоксиданти, които са полезни за нашето тяло.

Как да приемате боровинки?

Винаги съветваме естествена консумация на плодовете, въпреки че в този случай може да е донякъде кисел. The сокове които съдържат концентрирани боровинки обикновено коригират тази прекомерна киселинност, както и в компоти и други десерти те противодействат на тази киселинност, като я комбинират с други по-сладки храни, или като ги подслаждат.

Можем да придобием сушени боровинки, вкусът му е по-сладък, тъй като водата се отстранява от плодовете. Можем да ги намерим в супермаркети или в билкари; най-голямото удобство при консумацията им по този начин е консервирането, но трябва да следим приема им на захар.

На много места естествената боровинка не пристига и трябва да прибегнете до нея добавки, на Сух екстракт от тези плодове правят консумацията им по-удобна и по-евтина, тъй като концентрацията на екстракта е много по-висока. Можем да го намерим в капсули или натиснат.

Относно доза Трябва да подчертаем, че е важно да се придържаме към инструкциите на производителя, тъй като има различни концентрации на активните съставки на съединението.

Много е важно, ако страдаме от бъбречни проблеми, направете a детоксикация за прочистване на организма, За това ви оставяме тук цялата информация за това.

Както винаги казваме, когато купувате хапчета, препоръчително е да го правите в признати аптеки или билкари и да купувате надеждни марки, които гарантират, че техните продукти отговарят на здравните разпоредби и са преминали контрол на сигурността.