Получавайте най-новите публикации и ексклузивно съдържание във вашия имейл. Няма спам. Обещано.

даваме

  • Нашите "Мустове"
  • Natruly Food
  • Рецепти
    • Закуски
    • Храни
    • Вечери
    • Десерти
    • Закуски
  • Новини
  • ПАЗАРУВАЙТЕ ОНЛАЙН
  • Испански
    • Английски

НЕВЕРОЯТНО!: Колко захар даваме на децата си с чаша Colacao или Nesquik

Приблизително време за четене: 3 минути

В миналото за кухините на нашите деца се обвиняваше само захарта. Ние самите бяхме съветвани от малки, че не трябва да ядем толкова много сладкиши, защото зъбите ни ще паднат. Сега това е наистина сериозно твърдение. Замисляли ли сте се, че ако дадено вещество е толкова вредно да проникне - и изгние - парче твърда кост като зъб, какво ще може да направи с останалите най-уязвими органи на тялото?

Световната здравна организация препоръчва консумацията на свободни захари - добавените от производителя или готвача (обикновена захар, захароза, мед, сиропи, концентрати от плодови сокове и плодови сокове) - при възрастни и деца да не бъде повече от 10% от нашата диета и ако искате да се радвате на оптимално здраве, количеството захар на ден не трябва да надвишава 5%. Проблемът е, че не сме сигурни какво има захар и какво не. Поради тази причина много родители предполагат, че само сода, шоколад и бонбони имат захар, но се оказва, че други храни, които не изглеждат сладки, имат много товари. Храни като индустриални сладкиши, бисквитки, нарязан хляб, индустриални багети, кетчуп, пакетирани тестени сосове, плодово кисело мляко или "леко" кисело мляко, търговски или диетични зърнени храни, мюсли, портокал или други плодови сокове, напитки като Gatorade, студен чай зърнени барове и почти всичко, което се предлага в кутия или пакет, съдържа захар. Само като прочетете съставките на тези продукти, ще се убедите сами, първата съставка е захарта.

Храните, които обикновено даваме на децата си за закуска, като чаша Colacao или нейното състезание с друго име, на практика са захар с кафяв цвят и някои бучки. Сякаш това не е достатъчно, компаниите, отговорни за създаването на тези продукти, добавят следната фраза: „обогатена с витамин А, D и желязо“, така че всеки, който я прочете, да мисли, че тази храна е най-доброто, което можем да дадем на децата си.

Colacao, Nesquik в сравнение с нашето сто процента естествено предложение

Днес ние излагаме тези продукти, за да покажем, че захарната индустрия ни трови и несъзнателно си падаме по многомилионните маркетингови кампании, популяризиращи тези „храни“. Сравнихме три продукта според препоръчителната порция, посочена на бутилката, с 250 мл чаша пълномаслено мляко. След това ще видите колко шокиращи са резултатите.

Нашата версия на натурално какао е много по-здравословна и ви уверяваме, че има много по-добър вкус: Използвайки 250 мл чаша бадемово мляко, две супени лъжици чисто какао без захар и само 1/2 чаена лъжичка кленов сироп или мед, ние получихме същото пийте, но безкрайно по-естествено и здравословно.

Тук можете да видите колко грама захар има на напитка

100 грама Nesquik имат 75 грама захар, ColaCao има 70 грама захар и разтворимото какао на Aliada има 74 грама. За измерване на количествата използваме препоръчаната от производителя мярка, т.е. 25 грама и 250 милилитра пълномаслено мляко. Натуралната версия няма добавена захар в никоя от съставките, но има чаена лъжичка кленов сироп, който осигурява 4 грама захар на чисто какао. Най-важното обаче е, че захарта в кленовия сироп не е рафинирана, не е бяла и преработена, а естествената захар е много по-различна от тази в тези продукти и безкрайно по-здравословна. Можем да се възползваме от хранителната стойност на захарта реално.

И тук количеството в супени лъжици на чаша

ColaCao: чаша 250 милилитра мляко с 25 грама ColaCao има почти 30 грама захар на чаша, почти същата като консерва Coca Cola и почти общата сумарна препоръка за деня.

Традиционното и най-обичано от Испания: ColaCao.

Нескуик: В чаша от 250 мл с три супени лъжици имате 30,9 грама захар и това е само една порция.

Нескуик е слаб, така че казват онези, които са по-фенове на ColaCao, негов опонент.

Разтворимо какао: Това е белият етикет, който избрахме от името на всички, предлагани от всяка верига супермаркети. Разбира се по-евтино и с по-ниско качество. Изненадващо, чаша какао Aliada има по-малко захар от Nesquik и поне още един приятен цвят.

По-евтина версия на тези продукти

В заключение…

Не ставайте жертви на маркетинга на тези продукти. Това, което се появява на предния етикет на тях, е начин да ги продадете и да прикриете колко са вредни. Никое дете или възрастен не се нуждае от продукт, който да казва, че е обогатен с витамин А или каквото и да било, защото витамините, минералите, протеините, други основни микро- и макронутриенти са в храните, които природата ни дава.