В Directo al Paladar успяхме да знаем различни диети, които се провеждат за намаляване на теглото и постигане на желаното физическо състояние. Диетите са нещо лично, те не работят по един и същ начин за всеки човек и винаги е необходимо да следвате съветите на диетолог, за да избегнете проблеми с храненето. За провеждането на тази диета се препоръчва медицински преглед и по този начин се удостоверява липсата на здравословни проблеми. Трябва също да се каже, че невробиологичната диета не е подходяща за бременни жени, кърмещи жени или диабетици.

невробиологична

Те твърдят, че невробиологичната диета, създадена от Норберто Русо, лекар, специализиран в хранителните разстройства, намалява теглото, височината и осигурява много по-дълготрайно ситост, така че чувството на глад да не тормози тялото ни. Чрез тази диета можете да регулирате секрецията на инсулин и също така да стабилизирате нивата на въглехидрати в кръвта. Както е посочено, тази диета е подходяща да започнете да се грижите за тялото през зимата и да осигурите здравословно и оптимално състояние през лятото и винаги без големи усилия. Не е необходима таблица с калории и не е необходимо да се претегля храната, както обикновено се прави с други видове диети. Предложението със сигурност изглежда интересно, става въпрос за отслабване, като се храните според апетита си.

Едно от основните правила на тази диета е да се изпълнява адекватна хранителна комбинация, тъй като при този дефицит има лоша абсорбция на някои хранителни вещества, предотвратявайки тяхното усвояване от нашето тяло. Резултатът е натрупване на хранителни вещества, които се превръщат в отпадъци, което води до наднормено тегло.

Ако извършим подходяща комбинация от храни, в резултат на това получаваме пълно усвояване на хранителните вещества, следователно по-малко натрупване на отпадъци, по-добро използване на енергия и т.н. Тази диета също се основава на гликемичния индекс чрез контролиране на съществуващата захар в кръвта, след като сте яли определена храна. Причината за този контрол е много проста, когато индексът на захар е висок, това показва, че панкреасът е отделил прекомерно количество инсулин, това ще действа, наред с други неща, в полза на натрупването на по-висок мастен индекс в тялото.

Този гликемичен контрол дава възможност да се прави разлика между храни, които причиняват висок индекс, и тези с нисък индекс, като по този начин улеснява избягването им на всяка цена. Истината е, че е интересна диета за изучаване, може би е по-здравословна, защото упражняваният контрол е различен от това, което познаваме при други диети.

Бихме искали някой, който е изпробвал или познава добре тази диета, да сподели с нас своето мнение и какви са били резултатите от това.