Искате ли да знаете най-добрия начин за използване на невролингвистично програмиране за отслабване? Ако сте доволни от теглото си, вероятно няма да гледате тази тема.
Така че ще приема, че имате проблеми с теглото, вероятно не се чувствате добре при събличането или стоенето на кантар. Препоръчва ли се някое от тези неща?
Това си ти?
Имате ли много дрехи, седнали в килера, в очакване да бъдат изядени от молци, поради факта, че вече не можете да влезете в тях или те са прекалено стегнати?
Или страдате от болки в ставите или дихателни проблеми поради факта, че теглото ви наистина трябва да се промени?
След няколко месеца имате ли огромно събитие в живота си (може би сватба или празнично тържество) и наистина ли трябва да изглеждате добре?
Ако това сте вие, тази техника за невролингвистично програмиране ще ви помогне да отслабнете.
Техника за невро-лингвистично програмиране за отслабване
Техниките за невролингвистично програмиране за отслабване могат значително да прогресират живота ви, без да е необходимо да участвате в детокс или екстремна диета.
Невролингвистичното програмиране ще ви позволи да промените начина, по който взаимодействате с хранителни стоки, така че в крайна сметка да ядете това, от което се нуждаете, наистина да се наслаждавате на храната си, без да се чувствате сити, летаргични и страдащи от жестоките ефекти на киселинния рефлукс.
Представете си това ...
Седите в кафене и изведнъж един затлъстял човек сяда с поднос с храна. Разгънете огромен сандвич с дебел разрез, огромно парче торта и 1-литрова сода.
С една ръка той използва мобилния си телефон. С другата изяжда половината сандвич.
Без да откъсва поглед от телефона, тя продължава да поглъща сандвича си. След това продължете с тортата. Всичко това, докато отпивате от питието си, но очите ви не спират да гледат телефона.
Колко калории смятате, че човекът е изял и дори не е осъзнал това?
Човекът блажено не знаеше какво яде и се хранеше толкова бързо, че докато мозъкът му изпрати препоръчаното съобщение, той беше твърде пълен.
Както и да е, той беше толкова фокусиран върху телефона, че вероятно нямаше да получи съобщението.
Познавате ли някой от тези признаци? Правили ли сте този вид храна в безсъзнание преди? Бъдете диво откровени с вас. Ядете ли често по този начин?
Силата на промяната
Добрата новина е, че всичко това може да бъде дисбалансирано с тази техника за невролингвистично програмиране за отслабване.
По принцип трябва да препрограмирате начина, по който мозъкът ви обработва хранителните ви навици.
За да постигнете това, изпълнете следните стъпки:
- Когато ядете, вниманието ви трябва да бъде насочено към това, което ядете. Съсредоточете се само върху храната и премахнете всякакви разсейващи фактори като tv. или мобилния телефон.
- Дъвчете най-малко 20 пъти, преди да погълнете храна и се насладете на всяка хапка.
- Когато поглъщате храната, представете си как тя подхранва цялото ви тяло и ви кара да се чувствате все по-добре.
Ако приемате тази практика всеки ден, ще видите изненадващо подобрение във вас след няколко седмици. След като сте изяли достатъчно, мозъкът ви ще ви каже.
И няма значение дали имате 7 или 47 килограма с наднормено тегло. Това ще работи за вас, но е от съществено значение да сте наистина мотивирани да промените хранителните си навици.
Останете мотивирани с невролингвистично програмиране за отслабване
Техника на невролингвистично програмиране, която може да ви помогне да поддържате мотивацията си за отслабване, е да създадете в съзнанието си образа на човека, който искате да станете.
Затворете очи и също си представете всеки детайл, сякаш вече сте го постигнали. Какво чувстваш? Представете си колко добре стоят дрехите ви. Много се гордеете с цялото тегло, което сте загубили.
Правете това всяка сутрин и ще видите, че ще се чувствате много мотивирани да загубите тези излишни килограми.
Можеш да го направиш
Това са няколко прости техники за невролингвистично програмиране, които ще ви помогнат да отслабнете, но е необходимо да искате да го постигнете.
Ако ви е трудно да намерите мотивация, е полезно да приравните ползите спрямо недостатъците на храната, която ядете.
Например, какво е по-важно: яжте този шоколад или се чувствайте добре в тялото си?
Правете това упражнение, когато усетите, че изкушението да ядете нездравословна храна ви доминира.
Надявам се тези техники да ви помогнат да постигнете целта си да отслабнете. Можеш да го направиш!
Ако искате да научите повече за невролингвистичното програмиране, съветвам ви да посетите главната страница.