Винаги препоръчваме да консумирате плодове и зеленчуци през сезона, а есента е любимият сезон за мнозина за появата на райска ябълка. Този сочен и сладък плод има многобройни ползи за здравето, така че е време да започнете да го консумирате. Ако яденето на храна винаги по един и същи начин ви досажда, днес ще ви покажем как да направите вкусна торта от райска ябълка, подходяща за вегетарианци.
Преди няколко дни ви показахме как можете да превърнете този плод в поразителен шоколадов крем, но може би сте повече от дегустация на пухкава закуска с натурално кисело мляко. Уверяваме ви, че това е проста рецепта, така че вече нямате оправдание да добавите разнообразие към вашата диета.
Нискокалорична торта от райска ябълка
Без добавена захар. Само сладостта на плодовете и щипка подсладител (ако предпочитате). Възможна е здравословна и сладка закуска. Препоръчваме ви да направите тази рецепта и да ни покажете резултата си в Instagram. Искате ли да изненадате на рожден ден? Е вашият момент!
Съставки
- 2 райски ябълки
- 1 пакетче мая
- 6 ореха
- 4 яйца
- 300 грама овесени ядки
- 150 мл растителна напитка
- Подсладител на вкус
Подготовка
Първо разбиваме 4-те яйца и добавяме зеленчуковата напитка (или мляко). Ако добавяте подсладител, направете го и по това време.
Отстранете листата и намачкайте райската ябълка, за да ги включите в сместа.
Пресейте овесените ядки с маята и добавете всичко към предишната смес. Продължавайте да разбивате, докато остане хомогенна смес.
Изсипете сместа в безопасна за фурна форма и отгоре украсете с орехите. Печете 40 минути при 160 ° C.