Суров материал

Има стягащо, диуретично, противовъзпалително, засищащо, храносмилателно и антиоксидантно действие, наред с други

nispero

Оранжеви на цвят и месеста каша, локумите са идеалният плод за всяка възраст и състояние. Известни също като мерли в Алхесирас и други области, те са сладки, но с леко киселинно докосване и принадлежат към същото семейство като круши, сливи, ябълки или череши. Те са пролетен плод, въпреки че можем да ги намерим през цялата година в конфитюри или консерви. Обикновено се консумират предимно като десерт или между храненията, но могат да се поставят и в салати или да се използват за приготвяне на дресинги и сосове.

Мушмулите са мина с хранителни свойства и осигуряват многобройни ползи за нашето здраве. Според Alimenta't Institut d’Educació Nutricional те са ниско калорични, на всеки 100 грама ни осигуряват 50 калории. На всеки 100 грама мушмули 85 грама са вода, 12 са въглехидрати, 1,7 фибри, 0,4 растителни протеини и 0,2 мазнини. Те ни осигуряват витамини С, Е, В1, В6, В2, В9 и каротини. Те също имат минерали като калий, фосфор, калций, магнезий, натрий, желязо, цинк, йод и селен.

Това е пролетен плод от същото семейство като круши, сливи, ябълки или череши.

Според този обект те са идеалният плод, тъй като имат стягащо, диуретично, противовъзпалително, засищащо, антидиарейно, хепатопротективно, антиацидно, храносмилателно, антиоксидантно действие и са подходящи за хора с диабет. Преглеждаме ги Имоти.

Диуретици: Те стимулират функцията на бъбреците и ни помагат да предотвратим или подобрим задържането на течности, като елиминираме излишната течност, която съхраняваме в тялото си. Тъй като мушмулите благоприятстват образуването и елиминирането на урината, те могат да бъдат от голяма помощ предотвратяват или подобряват образуването на песъчинки в бъбреците а от инфекции, които засягат отделителната система, сме полезни за бъбреците си.

Loquats стимулират бъбречната функция и помагат за предотвратяване или подобряване на задържането на течности

СНИМКА: ROSER VILALLONGA - BARCELONA/21.04.2010 - МАГАЗИНИ ЗА ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ СТРАНИ ПОД УВЕЛИЧАВАНЕ НА ПОТРЕБЛЕНИЕТО НА ТЕЗИ ПРОДУКТИ. НА СНИМКАТА NISPEROS.

Засищане: Поради съдържанието на разтворими фибри, което осигурява усещане за ситост при подуване и ни помага да се чувстваме сити по-дълго. За хората с наднормено тегло, които искат да свалят килограми и диета за отслабване, локумите са добър съюзник.

Те се грижат за черния дроб: Те са плод, който е особено полезен за грижата за черния ни дроб и за насърчаване на правилното му функциониране. Дори се препоръчват в случаи на патологии на този орган като затлъстяване на черния дроб.

Те насърчават правилното функциониране на черния дроб

Те се грижат за храносмилателната система: те имат защитен ефект върху стомашно-чревния тракт, като са особено полезни за хора с гастрит, киселини, киселинност, тежко храносмилане ... За всички с деликатен стомах мушмулите са силно препоръчителни. В допълнение, стягащото действие, упражнявано от танините на мушмули, помага да се спре диарията и в същото време да се грижи за лигавицата на храносмилателната система.

Те се грижат за кожата и косата отвътре: Loquats допринасят за подобряване на външния вид на нашата кожа и коса благодарение на техния принос във витамини С и каротини чрез тяхното включване чрез диетата.

Този плод има благоприятен ефект за хора с гастрит или киселини и помага за забавяне на стареенето

Те се грижат за зрението: каротините, които ни дава този пролетен плод, са важни за поддържане на зрението и забавяне или предотвратяване на дегенеративни очни заболявания.

Те помагат за забавяне на стареенето: Мушмулата е плод с антиоксидантно действие, което означава, че те поддържат нашите клетки и тъкани във форма и се борят със стареенето и щетите, причинени от свободните радикали (не напразно антиоксидантите са ключови съединения за профилактика на сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания).