Имам диабет от много години, излизам на бягане около 3 или 4 пъти седмично по 40, 50 или 60 минути на излет. Грижа се за себе си, когато става въпрос за хранене. Но за мен е все по-трудно да поддържам теглото си, склонен съм да качвам килограми и ако го намаля е с грамове. Хайде, тези, които хващам, са толкова „егоистични“, че не ги пускам и с необходимостта да се вземат хидрати за спусканията и да се избягват хълцания, особено бягане, е много по-трудно.

Четейки през тези светове в интернет, видях, че за отслабване и килограми като цяло има много добър метод, който е HIIt, който се състои в извършване на интервални тренировки с висока интензивност, разпръснати на моменти с ниска интензивност, за да се възстанови.

Някой практикува ли ги? Как си Освен почти гарантираното покачване на глюкозата, трябва да имам предвид, че съм, да кажем, граничен ХИПЕРТЕНЗИВ и мисля, че този вид упражнения биха били противопоказани?

Повишаването на глюкозата може да бъде отстранено, но какво да кажем за високото кръвно налягане?

hiit

.