Цифрите показват, че една на всеки осем жени ще има рак на гърдата. Въпреки по-голямата част от данните, надеждата за излекуване нараства: тя е преминала от 75% оцеляване през 90-те години до 95% оцеляване днес.

можем изпълним

"Надяваме се да дойде ден, когато можем да хронифицираме рака на гърдата или по-добре, той никога повече да не съществува." С тези думи д-р Лора Гарсия Естевес, ръководител на отдел за гърди в Центъра за ракови заболявания на MD Anderson, Мадрид откри IX конференция „Пътуване през рак на гърдата“, организирана от EL MUNDO и YoDona.

Но не само напредъкът на медицината е ключов за справяне с тумора, но и повишена информираност това, което съществува от страна на обществото, е ключово за противопоставяне на рака. "Жените с рак на гърдата не са сами. Медицинските специалисти, медиите и обществото са с вас. От всички теми, публикувани в списанието, ракът на гърдата е този, който генерира най-много послания и солидарност", увери Марта Мишел, директор на YoDona.

Несъмнено социалните мрежи са инструменти, които са ни послужили, за да ни доближат до знанията и осъзнаването на рака на гърдата и следователно да бъдат по-чувствителни към близката диагноза. Обработката с тях обаче е важна. „Социалните мрежи са огромни инструменти за извършване на превантивна работа или за създаване на общност“, казва Силвано Гийамет, експерт по медиен маркетинг и дигитална комуникация. Вместо това той добавя, че „ако искаме да използваме мрежите за търсене на информация, объркването ще бъде почти неизбежно“.

Един от митовете, които циркулират не само в интернет, но и извън виртуалния свят, по отношение на рака на гърдата, е всичко, свързано с храната. Че ако ядете някаква храна в излишък, тя причинява рак, че ако приемате такава, друга ви предпазва от рецидив. Всички фалшиви. „Няма диета против рак“, каза Йоланда Фернандес, онколог от Централната университетска болница в Астурия. Нито „има храна, която сама по себе си да причинява рак“, добави Рикардо Кубедо, онколог в болница Пуерта де Йеро (Мадрид).

Важното е да се храните здравословно и балансирано и да се придържате максимално към средиземноморската диета, типична за нашата среда.

Намалете и избягвайте затлъстяването

В Испания почти 40% от хората са с наднормено тегло и повече от 20% са с наднормено тегло. Различни научни изследвания потвърждават, че затлъстяването е рисков фактор за развитие на рак. Следователно, за да се премахне този рисков фактор, физическите упражнения и здравословната и балансирана диета са от ключово значение. Но: как можем да изпълним това изискване?

Д-р Кубедо излага три много прости ключа, които всички можем да изпълним. Първо погледнете чинията си: „Колкото повече приличат на ястията, приготвени за вас, когато сте били малки, толкова по-добре“. Второ, погледнете в хладилника си, „колкото повече цветове има вътре, толкова по-добре“ И накрая, погледнете в кошчето си: „колкото по-малко контейнери има в него, толкова по-добре“. И ако след всичко това, добавя онкологът, "вие сте малко гладни, добре." Проблемът, казват експертите, е, че ядем твърде много.

За бизнес дамата и телевизионен готвач Саманта Валехо-Нагера е от съществено значение да има Здравословна диета, включете зеленчуци в диетата, колкото се може повече зеленчуци.

"За да бъдат вкусни, трябва да знаете как да ги приготвите. Не бива да се вманиачаваме по съставките, трябва да ядем всичко и да имаме много разнообразна диета, богата на плодове и особено зеленчуци", съветва Готвачът.

От своя страна Иняки Ирасторца. Педиатричният гастроентеролог и диетолог от Университетската болница Крусес (Vizcaya) посочи това яжте повече храни на растителна основа и че в рамките на тези от животински произход имат повече предпочитания към птиците и рибите, отколкото към бозайниците. „Преработените храни по дефиниция са вредни“, каза той.

Обаче не само обществото трябва да осъзнае това, но и политическите лидери. Според д-р Ирасторза „властите трябва да са наясно, които трябва да инвестират в превенция“. В този случай, за предотвратяване на затлъстяването. „Администрацията трябва да осигури на лекарите инструменти, така че да преподаваме на пациентите си навици за превенция“, заключи този експерт, подчертавайки, че тази превенция трябва да започне от детството: обучение от дома и от училище.