въз основа на проучване

Всички знаем, че храненето във веригите за бързо хранене не е най-здравословното, но има начин да се ядат тези видове ястия и да се избегне напълняване. Разказваме ви тайната

The вредна храна Не е най-добрият вариант, ако това, което искаме, е да отслабнем или поне да не напълняваме. Всички знаем, че не е най-здравословното нещо и че във всички ястия от веригите за бързо хранене те имат безкрайни калории. Има обаче начин да ги погълнете и да избегнете напълняване. Тайната е в мозъка ви и в един прост трик, разкрит от професора Волфрам Шулц, Професор по неврология в университета в Кеймбридж.

храна

Кой е най-добрият начин да попречите на нездравословната храна да ви напълнее? Всъщност спрете да го поглъщате, намалете количествата. и сменете опаковката. Проучването на Шулц гарантира, че всичко се намира в опаковката пържени картофи, хамбургери и така нататък, това ни кара да ядем твърде много. Защо? "Ярко оцветените опаковки на тези вериги предизвикват тяхната консумация." Затова „опаковането на тези храни в обикновена хартия предотвратява преяждането на хората“. Неговата теория се основава на факта, че тъй като не можем да направим нищо против производство на допамин в главния мозък, известен като хормон на удоволствието и щастието, нека се опитаме да намалим максимално изкушенията.

Проучването на Шулц гарантира, че тайната се крие в опаковката на пържените картофи, хамбургерите. какво ни кара да ядем повече

Друга негова инициатива да намали консумацията на бързо хранене и следователно да не яде много, е да използва Тактики, които правителствата предприемат с опаковки тютюн. На всяка кутия цигари има предупреждение, което показва колко вредно е за здравето. Учителят иска да приложи този метод в опаковките за нежелана храна. Според него, ако имаше съобщения, отразяващи колко лошо е хората да ядат този вид храна, те биха спрели да го правят. "Това е начин за намаляване на затлъстяването. Не трябва да рекламирате, популяризирате или разпространявате поглъщане на ненужни калории. Има начини за регулиране на желанието, като например избиране на правилната опаковка ", уверява той" Daily Mail ".

Лекарят Джайлс Йео, Изследовател в катедрата по биохимия в университета в Кеймбридж, той е съгласен с колегата си, но няма всички при себе си, тъй като смята, че „вероятно ще работи само за някои хора“. Освен това е добра мярка, която допринася за здравето.

Винаги ще искате повече бързо хранене

Както учителят детайлизира, колкото повече бърза храна ядете, толкова повече тялото ви изисква. Доказателство, което е доказано от „Fast Food Menu Price“, които са събрали в инфографика какво се случва в тялото веднага щом изядем хамбургер от Mc Donald's USA.

Веднага след като отхапете, количеството захар в кръвта ви се повишава до нивата на стратосферата. Както обясняват експертите, нездравословната храна активира освобождаването на мозъчните системи за възнаграждение допамин, и ние се чувстваме в екстаз от радост.

След като изядем хамбургера, ще станем хищници, произлизащи от загубата на контрол върху кръвната захар

Този процес може да действа по подобен начин на това, което се случва в мозъка, когато се използват лекарства като кокаин. Всъщност след двадесет минути тялото ни ще ни поиска повече храна, тъй като това ястие включва царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и 2,3 грама натрий, съставки, които са категоризирани като пристрастяване така че консумирането им кара тялото ни да реагира, искайки още и още.

След 40 минути, след като сме изяли хамбургера, ще станем хищници, произлизащи от загубата на контрол над кръвната захар, което се превръща в глад за повече нежелана храна. Когато консумирате такъв висококалоричен продукт, инсулинът може да реагира, като понижи нивата на глюкоза, причинявайки глад. В допълнение, гореспоменатият високофруктозен царевичен сироп се абсорбира бързо от стомашно-чревния тракт. причиняващи скокове на инсулин които усилват тази тревожност да се яде повече.