За. Писателски екип A tu Salud
Всяка година се пуска нова диета, която обещава да бъде по-добра от предишната, а диетата на викингите е в ярост през 2015 г., както палео диетата беше през 2014 г.
Според списание Vogue, стълбовете на скандинавската или викингската диета са: яжте повече растения и по-малко месо; по-водна храна; повече месо от животни, които са живели свободно в големи пространства; и преди всичко повече ядки, бобови и зърнени храни, като ръж, ечемик и овес.
Като на палео диетата, брашна, рафинирани зърнени храни и преработени храни са напълно забранени. И вместо да се използва зехтин, се използва масло от рапица, което има повече омега 3 и е по-малко наситено.
Освен това, Университетът в Копенхаген проведе проучване, за да види какво въздействие оказва тази диета върху определена група хора. И според резултатите от изследването, след шест месеца участниците, приели диетата на викингите, са свалили средно 3,1 килограма, понижили кръвното си налягане и загубили мазнини в корема и бедрата.
- Gvtarra представя „Вашите салати“, нов начин за ядене на зеленчуци - Gvtarra
- Новата хранителна пирамида включва съвети за това как да правите ежедневни стъпки The 10 Chain Breakfast
- Скомброидозата, когато ядете риба като риба тон или скумрия, се превръща в проблем за вас
- Freeganism Ето как започнах да ям боклук (първа глава) Изкушения EL PA; С
- „Пречистващите диети“ са толкова безполезен начин, колкото и пълен със рискове за здравето