ПОДНОВЕН ИЛИ УМРЕ

Повече от 180 години голяма част от света използва същата система за изчисляване и оценка на телесните мазнини на хората. Ново проучване обаче разкри своите недостатъци

За тези, които все още не знаят, индекс на телесна маса (BMI) е число, което се изчислява въз основа на теглото и ръста на пациента. „За повечето хора ИТМ е надежден индикатор за мазнини и се използва за определяне на категориите тегло, които могат да доведат до здравословни проблеми“, уточнява Центърът за контрол и превенция на заболяванията. Тоест, ИТМ се използва изключително, за да се знае дали човек е над неговия идеално тегло или вместо това изглеждате твърде слаби.

разберете

Откровение, родено от a изчисление сравнително просто: „Състои се от разделяне на теглото, изразено в килограми, на височината, в метри, на квадрат (kg/m2). Полученият ИТМ Ви казва дали теглото е правилно в зависимост от тази височина или е твърде късо или твърде високо ”, както е обяснено от Организация на потребителите и потребителите. Този метод, който е активен повече от 180 години сега може да е остаряло.

Старомодно

Страховитият ИТМ е разработен през 1830 г. от белгийски учен и оттогава остава идеалната формула за измерване на процент на затлъстяване сред населението. Последващите проучвания обаче показват, че тази система не взема предвид нито тен на пациента нито други важни фактори, свързани с здраве и които значително влияят върху окончателната диагноза, като например кръвно налягане, нива на холестерол или кръвна глюкоза.

Екипът от изследователи, отговорен за откритието, от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, установи, че ако пациентите бъдат внимателно изследвани, над 30% имат статус завидно здраве, докато ИТМ ги излага на риск. Дори 15% от тези в категорията на затлъстелите са напълно здрави.

„Най-известният пример за недостатъците на тази система е, когато формулата се прилага за професионални спортисти. Популярно е известно, че мускулите тежат повече от мазнините. За да докажат своята теза, служителите от проучването измериха целия екип на Денвър Бронкос. Резултатите? Очакваното: всички са със затлъстяване ", обясняват от чилийския портал Emol.com. За щастие изглежда, че дните на този метод са преброени, отчасти благодарение на появата на нова и проста формула което предлага много по-опростено и прецизно заключение. От какво се състои?

Как да измерваме ИТМ отсега нататък?

Както вече видяхме, разделянето на теглото в килограми на височината в метри на квадрат е техника, която вече е остаряла. Група изследователи от Болница Cedars-Sinai Лос Анджелис (САЩ) предложи друга система, която те защитават като най-ефективна. Тази формула, която се нарича относителен индекс на мастна маса (RFM), използва само мерките на височина и обиколка на талията.

"Нашите резултати потвърдиха стойността на нашата нова формула при голям брой участници: относителната маса на мазнините е a най-добрата мярка за телесните мазнини че много индекси, използвани в момента в медицината и науката, включително ИТМ ", гарантира Orison Woolcott, ръководител на изследването, в статия, публикувана от списание „Scientific Reports“. Резултат, който произтича от анализа на повече от 300 формули, способни да определят телесните мазнини на 3500 пациенти, които са служили за проба. Получената цифра беше сравнена с тази на a високотехнологичен скенер, считан за един от най-точните методи за измерване на телесна тъкан, мазнини или мускули и съответства по-точно от традиционните техники.

Относителната мастна маса е по-добра мярка за мазнини от много използвани индекси, включително ИТМ

„За да определите относителната маса на мазнините, трябва да измерите височината и обиколката на талията си с a ролетка. След това тези цифри се поставят в уравнението на относителната маса на мазнините, което е коригирано за пола “, обяснява новинарската агенция. Europa Press по отношение на следните математически изчисления:

  • При мъжете: 64 - (20 х височина/обиколка на талията).
  • При жените: 76 - (20 х височина/обиколка на талията).

Въпреки изминатия път дотук, Уулкот и екипът му все още не са тествали системата си проучвания с големи популации, тъй като това е единственият възможен начин да се определи кои граници телесни мазнини трябва да се считат за нормални и кои са вредни за здравето, по отношение на сериозни проблеми, свързани с затлъстяване като ниво на глюкоза в кръвта, холестерол, кръвно налягане, инфаркти, сънна апнея, камъни в жлъчката, чернодробни проблеми или дори някои видове рак. Симптомите, които според Световната здравна организация засягат a 39,3% от възрастните испанци, процент, който ще се увеличи без подходящи действия и систематично наблюдение.