В клиниката в Менорка ние продължаваме да посещаваме запитвания за всички наши специалитети от понеделник до петък. Поискайте вашата онлайн среща сега и един от нашите лекари ще Ви присъства чрез видео разговор по персонализиран начин.

цигарите

Обади се сега 91 504 13 59!

  • ПЛАСТИЧНА ОПЕРАЦИЯ
    • Гръден кош
      • Увеличаване на бюста
      • Повдигане на гърдите
      • Намаляване на гърдите
      • Грудкови гърди
      • Обърнат зърно
    • Хирургия на тялото
      • Липосукция
      • Абдоминопластика
      • Гинекомастия
    • Хирургия на лицето
      • Блефаропластика
      • Ринопластика
      • Отопластика
      • Earfold
      • Повдигане
      • Бихектомия
      • Увеличаване на бузите
      • Увеличаване на брадичката
    • Интимна хирургия
  • ЕСТЕТИЧНА МЕДИЦИНА
    • Процедури за лице
      • ботокс
      • Филъри за лице
        • Филър за устни
      • Биопластика
      • Мезотерапия на лицето
      • Конци за стягане на лицето
      • Премахнете петна от акне
      • Брадавици и бенки
      • Бар код/​​Пери-букални бръчки
      • Пилинг
      • Блефаропластика без операция
      • Купероза
    • Лечение на тялото
      • Карбокситерапия
      • Мезотерапия на тялото
      • Премахване на мазнини без хирургия
      • Интралипотерапия
      • Лимфен дренаж
    • Премахване на разширени вени
    • Премахване на татуировки
    • Лазерна депилация
      • Диод
      • Александритен лазер
      • Сопран
    • Микропигментация
    • Лазерно лечение за спиране на тютюнопушенето
  • КАПИЛАРНА
    • FUE Трансплантация на коса
    • Трансплантация на коса с техника FUSS
  • ЗЪБНА
    • Имплантология
    • Ортодонтия
    • Невидима ортодонтия
    • Дизайн на усмивка
    • Зъбни фасети
    • Избелване на зъбите
  • Гинекология
    • Уринарна инконтиненция
    • Подмладяване на вагината
    • Лабиопластика или нимфопластика
  • ХРАНЕНЕ
    • Стомашен балон
    • Проблеми с храненето и наднорменото тегло
    • Протеинова диета
    • Тест за непоносимост към храна
  • КЛИНИКАТА
    • За нас
    • Медицинско оборудване
    • Съоръжения на Клиника Менорка
    • Финансиране
  • КОНТАКТ
  • БЛОГ

Началото на годината винаги са специални моменти, в които правим равносметка на предходната година и мислим с ентусиазъм за новите предизвикателства, които ни очакват през годината, която започва. Тъй като годината винаги започва с енергия, голям ентусиазъм и убеждението, че тази година ще разберем как да извършим новогодишно решение че сме си поставили: да работим по-малко, да прекарваме време със семейството, да се подобряваме професионално, да се храним по-балансирано (с това колко е трудно да имаме здравословна Коледа) и отслабнете здравословно, пътувайте, намерете това глупав метод за напускане на тютюнопушенето, намерете моменти на релакс или започнете да спортувате, сред много други.

Накратко, променете това, което не ни харесва в нас, за да се чувстваме по-добре. Сигурно звучи познато. Ако и вие сте от хората, които са започнали годината със списък с нови резолюции за 2021 г., тогава е време да тръгнете.

Как да направите резолюции за Нова година: предприемете действия и сбъднете своите резолюции за 2021 година!

Защото за резолюции 2021 станат реални и постижими цели, най-важното е да се предприемат действия възможно най-скоро. В Clínica Menorca искаме да ви помогнем да го постигнете. Тъй като през тези 30 години съществуване, ние помогнахме на много хора да подобрят живота си чрез естетична медицина, козметична хирургия или хранене и лечение на затлъстяване, наред с много други. Но преди всичко, като тяхна подкрепа да гарантират, че в края на всяка година те преодоляват страховете си и виждат целите си изпълнени.

Сред тълпата от резолюции за нова година че знаем, че имате предвид, искаме да подчертаем онези, които, сигурни сме, са на върха на повечето списъци: ефективен метод за спиране на тютюнопушенето, отслабване и спорт, защото те без съмнение са тези, които изискват най-много усилия, тъй като те изискват големи дози мотивация, така че с напредването на годината и с по-голямо присъствие на рутината настроението не намалява и ние се връщаме към навиците, които искаме да оставим след себе си, като годината, която завършва.

За да постигнете това, ключът е да се обградите с професионалисти, които освен че предоставят най-добрите медицински гаранции, са и ежедневна подкрепа, която ви придружава и ви води през целия процес, така че искаме да знаете как нашият медицински екип може да ви помогне преодолявате тези предизвикателства. Открийте как да започнем добре новата година с най-добрите специалисти.

Как да се отървете от пушенето, една от класическите новогодишни резолюции; открийте най-лесния начин да се откажете от пушенето

От само себе си се разбира колко вреден е тютюнът за здравето. И въпреки токсичността си, той предизвиква ужасяваща физическа и психологическа зависимост. Ето защо това е едно от най-големите предизвикателства, пред които сме изправени в Клиника Менорка:Как да откажа цигарите?

И точно това е една от причините, поради които в клиниката използваме най-новите лазерни технологии, за да могат нашите пациенти да се откажат от тютюна, с доказан успех, който надхвърля 80% от случаите. Тъй като успява да премахне синдрома на отнемане за една сесия, по прост, естествен и безболезнен начин, а освен това нашите пациенти имат медицински екип, който им предоставя терапевтични показания, което ще им позволи да променят навиците си след лечение. Най-лесният начин да се откажете от пушенето Чака ви.

Ако това е едно от вашите резолюции за 2021 г., Можете да получите повече информация за лазера против пушене или да организирате безплатно първо посещение.

Как да постигнете своята резолюция за отслабване за Нова година в 3 фази

Наднорменото тегло и затлъстяването са много повече от козметични проблеми, така че поддържането на балансирана диета и адекватно тегло може да ни помогне да намалим риска от сърдечни заболявания, диабет, остеопороза и някои видове рак, тясно свързани със затлъстяването.

The цели да отслабнете Те се появяват година след година в списъците с резолюции и предизвикателства след Коледа. Ето защо в Clínica Menorca ние комбинираме висококвалифициран екип от диетолози с най-модерната технология, за да предпише ефективни лечения, които помагат на нашите пациенти да отслабнат, без да гладуват или да се отказват от социалния си живот. ¿Как да постигнете целта си в три стъпки? Продължавай да четеш!

Персонализирано хранене, основата на целите да отслабнете здравословно

Нашият екип от специалисти по хранене изучава навиците на всеки пациент и използва най-модерната диагностична технология, като анализатор на състава на тялото Tanita и тест за непоносимост към храна.

По този начин е възможно, от клиниките по хранене, да се предпише напълно персонализирана диета, адаптирана както към хранителните проблеми на всеки пациент, така и към начина му на живот, така че те лесно да могат да придобият нови здравословни хранителни навици, които са гаранция за успех, а не само в процеса на отслабване, но и за избягване на йо-йо ефекта в тялото ни.

Как да започнете новата година направо с протеинова диета

Протеиновата диета е нов метод, който ви позволява да отслабнете по бърз и здравословен начин, поддържайки резултатите с течение на времето.

Ключът към тази диета е, че тя комбинира две фази, първата фаза "Активна", в която приемът на храна е ограничен до протеини, което генерира бърза загуба на тегло.

И втора фаза „на превъзпитание“, при която останалите храни се включват по редовен начин, а навиците за здравословно хранене се установяват и адаптират към пациента, така че те да могат да ги включат за цял живот, винаги с акомпанимента на нашия медицински Екип. Ако искате да знаете по-подробно от какво се състои този метод, свържете се с нас!

Интрагастрален балон, в случай че целите за отслабване до 2021 г. не са изпълнени

От опит знаем, че има моменти, когато диетата и физическите упражнения не са достатъчни за отслабване, било защото наднорменото тегло е силно изразено, тъй като типът живот затруднява спазването на диета или защото пациентите не могат да използват тези методи поради физически ограничения. Ето защо в Clínica Menorca предлагаме и други опции без операция за тези пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, като напр. интрагастрален балон.

Това е процедура, при която балон се вкарва в стомаха за 6 месеца, което намалява капацитета му и предизвиква чувство на ситост, което улеснява намаляването на консумацията на храна и следователно отслабване.

През този период пациентът ще бъде ръководен и придружаван от нашия медицински екип, който ги напътства и подкрепя с периодични сесии, чиято цел е да ги превъзпитат в хранителни навици, за да постигне не само желаната загуба на тегло, но и че резултатите се поддържат навреме, чрез промяна в навиците на пациента.

Ако искате повече информация за стомашния балон, Мадрид е градът, в който имаме нашата клиника: можете да посетите страницата за това лечение и да уговорите среща с нашия медицински екип. Следвайки тези съвети за откажете цигарите и отслабнете, преминаваме към черешката, началото на живот, изпълнен с активност.

Как да започнете да спортувате: по-активен живот, още една от резолюциите от 2021 г., които трябва да посочите в списъка си

Един от факторите, който помага при отслабването, освен диетата, е и физическата активност. Ето защо е важно да придобиете добри спортни навици и да си поставите лесни за постигане цели, които могат да варират от ежедневна разходка до по-сложна тренировка и винаги според физическите условия на всеки човек. Спортът през зимата не е химера, нито студът е оправдание.

¿Как да започнете да спортувате? Целта е да започнем с управляеми предизвикателства, които ни позволяват да знаем как тялото реагира на физическа активност, да изберем дейностите, които най-добре отговарят на всеки човек (както по вкус, така и във физическа форма) и да създадем навик и да наберем интензивност. с течение на времето. По този начин ще можем да поддържаме мотивация и да подобряваме физическата форма постепенно, тъй като промените отнемат време и на ума, и на тялото да се адаптират към новите навици, докато не станат съществени в нашето ежедневие.

Един добър начин да започнете е да отидете при професионалисти, като лични треньори, тъй като те са обучени да оценяват физическото състояние на всеки човек, да разработват персонализирани и безопасни планове за обучение, които ще зависят от целите, нуждите, а също така да предоставят подкрепа и мотивацията, която често е необходима, за да не изоставим това Резолюция за Нова година, и го интегрираме в нашето ежедневие.

Ако сте ясни важността на спортуването, Но не знаете как да започнете, препоръчваме Training.me, търсачка за лични треньори и спортни центрове, която ще ви помогне да намерите най-добрите професионалисти във вашия град и която ще ви позволи да филтрирате търсенията по различни критерии като: вашата цел, специалността какво искате да обучавате, площта, цената, ... и сравнете профилите на професионалистите, които най-добре ви подхождат.

От своя страна в клиниката в Менорка, ние също ще продължим да залагаме на спорта чрез нашата подкрепа към Клуб по лека атлетика на клиниката в Сан Себастиан де лос Рейес-Менорка (Мадрид), а също и с нашето участие в обучение за Състезание за жени и пациенти с рак на гърдата.

Ако се интересувате от това да ви помогнем да постигнете най-здравословните решения на тази нова година или искате да се подложите на някое от нашите лечения, не се колебайте да се свържете с нас.