С тази рецепта откривам частта от основен от моята кухня, където ще намерите малки рецепти, с които да направите други рецепти или здравословни заместители и/или веган на продукти от животински произход или по-малко здравословни като масло, яйце, ванилова есенция ...
Мислех, че би било интересно да комбинирате тези рецепти в едно пространство, по този начин можете да ги консултирате, когато имате нужда.
Това също ще ви улесни да правите свои собствени творения по по-здравословен начин.
Тази рецепта е супер проста и бърза за изпълнение. Няма да повярвате, че нещо толкова кремообразно и вкусно е толкова здравословно. Това е крем от Ferrero Rocher!
Не можах да сложа песен, различна от „Просто искам да те обичам“ от Ета Джеймс ... го имаш готов в саундтрака на моята кухня, за да започнеш да подготвяш следното съставки:
- 200 г лешници (можете да си ги купите препечени, но ако ги получите без печене и го правите в тиган без масло, още по-добре)
- 4 супени лъжици екстра върджин кокосово масло
- 4 супени лъжици суров сироп от агаве
- 2½ супена лъжица чисто сурово какао на прах
- 100 мл лешниково мляко (това е идеалното мляко, но можете да използвате и всяко друго растително мляко)
- ¼ чаени лъжички сурова ванилия на прах
- Шипка сол
- В процесора или блендера разбийте лешниците, докато получите паста. Добавяме олиото, сиропа и млякото. Ние победихме.
- Малко по малко добавяме какаото. Може да се наложи да спрем, за да намалим това, което залепва по стените на миксера или процесора. Добавете солта и това е всичко!
Да ви кажа ли една последна малка тайна?
Ако замените всяка лъжица сироп от агаве с две накиснати фурми или две супени лъжици сурово веганско ириско), резултатът е крем от лешник и шоколад карамел ... но pssst!
Това е между нас 😉
Четем следващата седмица!
Може да харесате още:
Читателски взаимодействия
Коментари
Джоана казва
Къде намираш ванилия? Защото в Билбао за мен е невъзможно.
Благодаря!
Казва Гарнача
Здравей Джоана!
Купувам го при билкаря или в онлайн хранителни магазини като Mumumio, Conasi или Superfood Arcoiris. Харесва ми да виждам, че е органичен и съдържа само ванилия. Прегръдка!
Казва Мариета
Току що го направих и е вкусно! Благодаря ви много, красива ?
Казва Гарнача
Здравейте Мариета, благодаря ви много!
Много се радвам, че ви хареса, прегръдка от Малага!
соня казва
поливане в устата колко вкусно! какъв миксер или процесор използвате ... това е моят трън, че са толкова скъпи ...
Казва Гарнача
Здравей Соня!
Сега, ако отново имам интернет, ще ми кажете за какво говорихме по пощата, красива целувка!
Яе казва
ооооо колко добре изглежда ! веган ноцила ! мммм умирам да го пробвам.
казва гарннача
Благодаря Yaye! Тази ноцила е малко луда, в къщата ми тя изчезва на лъжица! Ще ми кажете, ако опитате, красива целувка!
Яе казва
Това не ме изненадва. още една целувка за теб красива
Андраник казва
Рецептата изглежда много добре и истината е, че бих искал да я пробвам, въпреки че се страхувам, че има малко калории, въпреки че със сигурност е по-здравословна (и с по-малко калории) от индустриалната и най-важното, без животни страдание. Благодаря ти!
казва гарннача
Здравей Адрианик! Благодаря много!
Прав сте, това е доста калорична рецепта, но мога да потвърдя, че като се храните по този начин, не само не напълнявате, но достигате идеално тегло.
Въпросът е, че, да кажем тази рецепта, калориите не са „празни калории“, тези калории са пълни с хранителни вещества.
Тази Nutella ви осигурява здравословни мазнини, необходими за правилното функциониране на нашето тяло, и не само това, тя е пълна с минерали и витамини.
Вярно е, че когато се ядат здравословни и домашни храни, калориите започват да играят по-малко важна роля, като хранителното съдържание на това, което ядем, става все по-важно.
Тази рецепта съдържа (здравословни) мазнини, но също така съдържа протеини, въглехидрати, минерали и витамини.
Не че всеки ден трябва да ядем буркан от тях, но как ще кажете, тялото и настроението ни ще ни благодарят, че избрахме тази домашна Нутела пред индустриалната.
Благодаря ви за коментара, надявам се, че не ви отегчих твърде много с толкова много приказки!
Голяма прегръдка!
Казва Ева Фернандес
Какъв шеф си, скъпа ... горд от всичко, което правиш ... Ще те последвам до смърт
казва гарннача
? Благодаря, любов моя. #garnachaypitufinaforever
А, не, тук няма хаштагове. обичам те!?
ferminaceo казва
„Бих се радвал да се запознаем и да се научим да притежаваме вашата воля“.
хахаха
Със сигурност всички бихме искали да се срещнем с вас и да се научим да притежаваме вашето кулинарно изкуство
Голяма прегръдка
казва гарннача
Хахаха оооо благодаря много Фермин!
Още една голяма прегръдка за вас! ❤❤❤
Казва Диего
много благодаря n.n
казва гарннача
Благодарение на теб Диего, надявам се да ти хареса, прегръдка!