Така че не пропускате рецепта или новина за здравето
Сега, след като знаете какво документални филми за храненето, които трябва да гледате в Netflix, ако искате да започнете да се грижите за себе си, трябва да знаете за какви сметки Instagram управлявани от диетолози, трябва да започнете да следвате през 2020 г. със същата тази цел. Ако ви е харесало да знаете как експертите сортират хладилника си, Всичко, което тази социална мрежа ще ви каже, ще ви заинтересува още повече. Малка дума.
Габриела Уриарте
Габриела Уриарте (@gu_nutricion) има диплома по човешко хранене и диететика от Университета в Навара и специалист по лечение на наднормено тегло и затлъстяване. Според Uriarte дългогодишното убеждение, че само диетолозите-диетолози се нуждаят от услугите за отслабване или фанатици във фитнес залата, изостава. Той твърди, че всички ние се нуждаем от добри диетични и хранителни съвети, за да останем здрави. Освен това той смята, че „диетата“ не е синоним на изолация, страдание и ограничения, а по-скоро на навик, адаптиран към всеки човек с истинска храна, рецепти и гъвкавост, която ни позволява да направим промяна, като се наслаждаваме, общуваме и храним здравословно и вкусно.
Futurlife 21
Futurlife 21 е на 21, защото е актуален през 21-ви век, защото отнема 21 дни за придобиване на навик и защото 21 грама казват, че това е теглото на душата. Futurlife е настояща система, която генерира навици и има душа. Зад акаунта в Instagram @ futurlife21 стоят Елена Перес и дъщеря й Мария Х. Алкала, биохимици и специалисти по хранене. И двамата са убедени, че храненето и храненето са различни термини. Поради тази причина чрез своите социални мрежи и персонализираното лечение в техния център в Мадрид те ни дават възможност да се научим да ядем завинаги. Те смятат, че това е отговорност, която зависи единствено от нас, че имаме само едно тяло за живеене и че трябва да се погрижим за него, за да се възползваме максимално от него.
Карлос Риос
Карлос Риос, който е изучавал човешкото хранене и диететика в университета Пабло де Олавиде, се определя като неконформист диетолог-диетолог. Той е създател на движението Realfooding, начин на живот, основан на ядене на истинска храна и избягване на ултрапреработени такива. Realfooding защитава правото на здравословна храна за населението. Това е революция, която се бори със знания и съзнание срещу тъмната страна на хранителната индустрия. Затова чрез профила на Realfood Instagram можете да се научите да четете етикети и да откривате вкусни рецепти, които са идеалната алтернатива на преработената храна.
Аптекар Гарсия
Мариан Гарсия е доктор по фармация от Университета Complutense в Марид, завършила е Хранително хранене и диететика и оптика и оптика. В момента тя се е посветила професионално на разпространението на здравето и съчетава сътрудничеството си в радиото, пресата и телевизията с преподаването, тъй като е професор в степента на хранене в университета Изабел I. По-известна като Boticaria García, Мариан е верен защитник на Instagram като a out outch и неговият блог получава два милиона посещения на месец. С всички тези данни е ясно защо, ако все още не сте, трябва да ги следвате.
Айтор Санчес
Aitor Sánchez García, диетолог-диетолог, хранителен технолог, изследовател, възпитател, треньор и автор на книгите Диетата ми куца и диетата ми вече не куца, е този, който се крие зад акаунта в Instagram @midietacojea. В момента той е професионално посветен на разпространението на храненето в медиите, конференции и обучения, както и съвместно ръководство на Центъра за хранене Aleris в Мадрид. Той работи и като сътрудник на Radio Nacional de España, в предаването „Това ми звучи: следобедите на гражданина Гарсия“ и в Melodía FM, в предаването Lo Mejor Que Te Can Pasar. В неговите книги отричам определени вярвания в областта на храненето, като например, че „закуската е задължителна, за да имаме здравословна диета“ или че „трябва да ядем пет пъти на ден“. Неща, които той прави и чрез своя профил в Instagram и причината, поради която през 2020 г. ви насърчаваме да го следвате.