Индекс на съдържанието

световното

The Обръчи във физическото възпитание Те са широко използван материал, който, макар преди години да беше практически изхвърлен на хулахуп, днес първо с психомоторни умения, а след това с иновации, той обогати сесиите с качествени двигателни упражнения, обикновено много забавни.

Следното предложение за упражнение се основава на няколко автори и произведения: Quiroga, M. (2004) 1; Кооперативни спортни игри с Обръчи във физическото възпитание две; Pérez, C. (1998) 3; Muñoz, J. (2007) 4; Roncero, R. (2017) 5; Санчес, К. (2016) 6; Aznar, D 7; Идалго, П. (2018) 8 .

Обръчи Упражнения във физическото възпитание

След това анализираме пръстените във физическото възпитание.

Състезавайте се над 10 обръча във физическото възпитание

  • 5 бавни и 5 бързи
  • 5 бързи и 5 бавни
  • Идея в кривата
  • С прогресивно разделяне
  • С обръчите в една линия, 5 заедно и 5 на разстояние

Хвърляне на обръча към партньора отпред, опитвайки се да го вкара през главата

Фантастичната кола

На двойки човек излиза на ринга и като го взема с ръце, управлява свободно колата си през космоса. Партньорът внимателно хваща пръстена и следва колата.

Лазарило с обръч

По двойки човек затваря очите и хваща пръстена, държан от партньора. Водачът води на разходка човека, който не вижда. Те могат да говорят и да общуват.

Групови игри

  • Хвърли обръча с откат, той отива към опашката, а другият го хвърля.
  • Когато обръчът отстъпи, ние прескачаме.
  • Пръстенът се завърта на място и трябва да заобиколите пръстена на партньора и да се върнете на нашия сайт.
  • Поставени в кръг (всеки с пръстен). Завъртете пръстена и отидете на мястото на партньора вдясно. V: ляво, разположени две позиции вдясно, вляво, 3 позиции вдясно, вляво, 5 ... докато целият кръг не бъде заобиколен.

Кооперативни обръчи

Движим се в пространството и по сигнала трябва да влезем в пръстена. Повтаря се, но премахване на пръстени.

Не позволявайте обръчите да падат във Физическото възпитание

Няколко партньори се качват под обръч, като го държат с главите си. Трябва да се движите, без да падате.

Скорост на реакцията

Като двойка реагирайте на посоченото число с най-бързата скорост.

Варианти: променете позицията на пръстените във Физическо възпитание, количеството, назовете ги по цвят, математически операции (1 + 2 (трябва да премине към 3); отидете на число повече или по-малко от резултата от операцията ... ).

Морски шах

  • два отбора в един файл.
  • 3 шишарки на отбор
  • Първият от всяка група излиза и те трябва да оставят конус вътре в ринга и да се върнат в реда, оставяйки следващия играч.
  • целта е да се направи съвпадение 3 с конусите (има 9 пръстена, подредени като квадратчета).
  • Ако поставянето на 3-те лигавници не е разрешено, можете да промените позицията на конусите на вашия екип
Изображение 5. Нули и кръстове. Източник: Roncero, R. (2017) 5.

Преминете през обръчите

Стреляйте в обръча

Оформят се два отбора. Всеки отбор е поставен в два реда един срещу друг с компонент в центъра, който държи пръстен нагоре. Играта се състои в преминаване от един ред на друг топка, която трябва да премине през вътрешността на ринга. Когато всички членове на екипа извършат действието, играта приключва и се проверява кой отбор е завършил първи.

Скокове

Поставен в обръч, образуващ кръг, скачайте, където е посочено: вдясно, вляво, отпред, отзад.

Конвейерна лента

Сформират се групи. Всеки от тях стои в един файл. Играта започва, когато първият от редицата премине обръча вътре в тялото и го предаде на онзи отзад, за да повтори действието и така докато стигне последния, който ще бяга и първият от неговия ред ще бъде поставен и ще продължи преминавайки обръча, докато този, който е бил първи в началото на играта, отново е първият на линия.

Отидете напред, стъпвайки вътре в пръстените

Те вземат последните пръстени и застават отпред, за да могат да влязат вътре и да се придвижат напред.

Обръчи се състезават - ръцете са стиснати

В отбори те държат ръце подред. Трябва да носите пръстена от единия до другия край, винаги без да пускате ръцете си. Варианти: направете го, образувайки кръг между цялата група, с няколко пръстена вътре

Вълци и зайци

  • Chase игра.
  • Няколко спътници играят вълка (те остават) и трябва да заловят зайците (безплатно).
  • На земята има подредени обръчи (къщи). Ако заек е у дома и друг идва и си отива, първият трябва да напусне това.

Зает обръч: Един отбор, нападателят, подава топката на ръка и се опитва да я постави в незает пръстен. Защитниците го избягват, като поставят поне един крак вътре. Ако защитниците успеят да се доберат до топката, те стават нападатели.

Вариант: същото, но подаване на топката само с крак

Стигнете до другия край с ножици за камък-хартия

Направен е ход от пръстени, които свързват единия край с другия. Създават се два отбора, всеки със своите членове в един файл в противоположните краища. Първите излизат и там, където са, правят хартиена скала или ножица. Който загуби, отива на опашката на своята група и който спечели продължава да напредва към другия отбор, където следващият по ред излиза да се срещне и отново p-p-t.

8 × 4 потапяща топка в движещ се обръч

Група с повече играчи от останалите, където единият от членовете носи обръч, а другият топка. Целта на голямата група е да спечели точка, като хвърли топката през обръча.

Насоките, които се дават на голямата група, са, че топката трябва да се подаде за кратко време, не си струва да я държите дълго време, за да се предпочете, че има много подавания и че групата от по-малко ученици може да засече подаването.

Те са разрешени като варианти, че голямата група може да промени собственика на пръстена (може да го предаде).

Заключения относно обръчите във физическото възпитание

  • The Обръчи във физическото възпитание Те са материал, утвърден от доста време във Физическото възпитание и който в последно време е придобил по-важна роля.
  • Това е не прекалено скъп материал, с висока издръжливост и позволява да се насърчи развитието на различни физически възможности и двигателни качества, както и постигането на някои от основните умения, например в тези упражнения от по-кооперативен аспект.
  • И накрая, и като част от образователния аспект, той изисква учениците да се научат да уважават материала, тъй като той е елемент, много податлив на загуби поради лекотата му да бъде хвърлен.

По-долу можете да изтеглите безплатна електронна книга за игри във физическото възпитание