Здраве и здраве
Затварянето е променило нашата диета, а също и физическата активност, която правим, което може да доведе до повишаване на нивата на целулит в тялото ни.
Ако имате целулит, успокойте се. И още сега с това ограничение. Не е рядкост или необичайно да имате този естетичен проблем, но не и здравен. Но защо се появява проклетият целулит? Какво можем да направим, за да се отървем наведнъж? съществуват хирургично лечение да го намалите или премахнете, но също така е важно да придобиете редица здравословни навици за подобряване на кожата и също така да лекувате този досаден целулит.
Свързани новини
Както обяснява на уебсайта си Испанската академия по дерматология (AEDV), целулитът е „натрупване на мастни тъкани, образуващи възли и трапчинки, които причиняват появата на„ портокалова кора “. Той се намира в така наречените гиноидни региони, бедрата, бедрата, седалище и корем ". Между 85% и 98% от жените в юношеска възраст имат целулит в по-голяма или по-малка степен.
„Целулитът е неправилното зрение на кожата, което се появява с възрастта, с фина кожа, поради хормонални промени или промени в теглото. Трябва да мислим, че кожата, заедно с мазнините, е много сложна анатомична структура съставен от различни тъкани с различни физични свойства ", обяснява на MagasIN Хавиер Ереро, специалист по пластична, реконструктивна и естетична хирургия в Медицински център Teknon.
„Първата стъпка е да се постави точна, а не обща диагноза, тъй като нейният произход може да бъде много разнообразен“, казва лекарят. И това наистина ли е крайната причина за целулит е неизвестна, но някои от причините за появата му - както е обяснено в тази статия от групата Quironsalud - може да са възпаление на подкожната тъкан; съществуването на основна съдова промяна или наличието на структурни промени, които водят до херния на мазнината към по-повърхностни слоеве на кожата. Наследствените и генетични фактори също могат да играят роля. Освен това има различни видове целулит.
Ако той причина за целулит е отслабването или мускулна маса, има хирургични процедури "с техники, наречени липосукция, които постигат важни подобрения, тъй като целта им е да предизвикат ограничаване на дермата и следователно нейното изглаждане", обяснява експертът.
От друга страна, за намаляване или премахване на целулита също има техника, наречена карбокситерапия което според експерта получава много добри резултати. Тази техника, както е обяснено на този уебсайт, е "лечение, което се състои от подкожно приложение на въглероден диоксид с цел постигане на терапевтично и естетическо подобрение. Стимулира метаболизма и по този начин микроциркулацията се увеличава и намалява натрупването на течности".
Храна, физически упражнения и кремове
За подобряване на кожата като цяло и целулита в частност от съществено значение е да имате
добро хранене и се упражнявайте редовно.
В този специален период на карантина, който живеем, това е от ключово значениеклонят към три фактора. Според лекаря един е адаптирайте храната към ежедневната активност сега (което не е същото като обикновено); две, активирайте мускулите, като правите физически упражнения и три, избягвайте заседналия начин на живот.
"Важно е да се отбележи ежедневен модел на физическа активност, контролирайте количеството и особено качеството на храната, тъй като ще изразходваме по-малко калории и ще активираме отново повърхностна микроциркулация на кожата с кожно триене стимуланти ", казва той.
За подобряване на целулита (а не за премахването му) има и известните кремове
антицелулитен. Според лекаря тези кремове това, което ще направят, е да "хидратира кожата и да я тонизира". Правейки малки масажи върху кожата (чрез разнасяне на крема) външният вид на кожата се подобрява. „Но това няма да намали целулута“, казва този експерт.
Фармацевтът Росио Ескаланте, експерт по дермокозметика и хранене и собственик на Arbosana Farmacia, не е на същото мнение, който уверява, че „за да подобрите целулита трябва да бъдете много постоянни и се бийте от различни фронтове ".
„The Антицелулитните кремове действат, стига да са комбинирани с упражнения, диета и орални добавки.. Освен това те трябва да се използват целогодишно, поне веднъж на ден и два пъти, когато наближава лятото, времето, когато обикновено сме най-загрижени за този проблем. Те трябва да се прилагат с възходящ масаж и в кръгове. Правенето на ексфолиране, преди поне веднъж седмично, помага за подобряване на кръвообращението и кремът да прониква по-добре ”, добавя той.
Както той обяснява, тези кремове помагат „ако са комбинирани с балансирана и разнообразна диета, къде плодове и зеленчуци изобилстват, които осигуряват фибри и антиоксиданти и с физически упражнения ".
Идеалното, пише Escalante, би било да се комбинира аеробни упражнения като бягане, превишена скорост, качване и слизане по стълби, плуване, танци, зумба, ролери или колоездене, с специфични упражнения като клякания, пропуски, нападания и т.н.