Както публикувахме преди няколко седмици, още една година братята Браунли отново избраха Испания като база за операции за първата фаза на предсезоната. За сметка на това да се знае накъде върви 2019 г. Алистър Браунли, Ако се опитвате да се класирате за Токио 2020 или определено се фокусирате върху средните и дълги разстояния, ние сме ги виждали да тренират в Аликанте, където дори дойде да спечели колоездачно състезание.

омлетът

Остават едва десет дни, за да дебютира най-възрастният от братята в състезанието. Ще бъде на Ironman 70.3 Дубай, където ще се изправи срещу Кристиян Блумменфелт в това, което ще бъде първият страхотен двубой за този сезон. Джонатан, Междувременно, е насочил вниманието си към първия кръг на Световните серии, да играе в Абу Даби, и в Суперлигата Триатлон, че в края на март ще ви накара да пътувате до Синпагур.

Браунли хранене, обяснено от себе си

В последното му видео за Youtube, и двамата са броили на камера как се хранят тези дни в Испания. Ако преди няколко дни говорихме за Изчерпателният контрол на Ян Фродено над диетата му, Днес трябва да признаем, че двамата братя, макар и строги, са много по-лесни от германеца. За закуска, докато Джонатан избира чаша зърнени храни, малко препечен хляб и чай, Алистър предпочита традиционната британска закуска, базирана на мляко и овесена каша, която оставя приготвена предишната вечер.

По време на тренировки, основно колоездене, те ядат протеинови барове Ote Sport, вашият хранителен спонсор. По думите на Джонатан, "ви помага да се възстановите по-добре и да избегнете наранявания".

Любопитен е обядът по време на излети с велосипед. Като всеки аматьор в дългосрочен план, братята обичат да спират, за да презареждат батериите си край бара край пътя. Y. Алистър го прави с нищо повече и не по-малко, отколкото със сандвич с тортила. Обратно в апартамента, протеинов шейк, а за вечеря ориз с гъби, салата, хляб и шоколадова торта. "Направихме пет или шест часа обучение, така че е важно да се презаредим за утре"казва най-малкият от братята.

Ако онзи ден видяхме как Фродено беше извадил мляко и глутен от диетата си, тук виждаме, че Браунли изобщо не отхвърлят присъствието си. Въпреки че, подобно на германеца, изглежда, че те до голяма степен се отказват от месото: в нито едно от храненията през деня няма месо или риба, въпреки че Джонатан казва, че някои дни те консумират животински протеини.