Актуализирано на 28 ноември 2019 г., 19:12

може направи

Едно ежедневие като пазаруването може да се превърне в принуда. Освобождаването от емоционалното натоварване, което вливаме във всяка покупка, ще излекува тази зависимост.

Когато Инес дойде в офиса ми, тя го направи, водена от отчаянието на семейството си. По време на информационната среща, на която беше придружена от партньора си, тя ми каза, че Инес Почти не спах, който прекарваше нощите, търсейки оферти на страниците за интернет продажби и купувайки.

Най-поразителното в този случай е, че щом се приберат вкъщи, Инес дори не отваря пакетите, тя ги натрупва в стая и никога повече не им обръща внимание. В съзнанието му имаше само следващото нещо, което щеше да купи. Инес е имала ониомания, била е пристрастена към пазаруването.

Защо пазаруването може да предизвика пристрастяване?

В нашето потребителско и търговско общество много хора възприемат пазаруването като семейна развлекателна дейност. В тези семейства децата се предават идеята, че забавлението винаги включва излизане, за да консумирате. По този начин децата асимилират като естествено, че свободното време, вместо игриво занимание, е консуматорски акт.

За да задълбочи още повече проблема с компулсивното пазаруване, ерата на Интернет е въвела търговски центрове в домовете ни. Вече не е нужно да излизаме от къщата, за да купуваме, с едно щракване магазините остават отворени 24 часа в денонощието 365 дни в годината. Освен това агресивните търговски кампании, като в Черния петък или Синия понеделник, те ни насърчават още повече да купуваме компулсивно, особено по време на предколедните празници.

Съвременни зависимости: секс, храна, технологии и взаимоотношения

Изправени пред този вихър от оферти, действието на покупката се превърна в истинска мания за много хора. СИзчислено е, че между 6% и 7% от населението страда от ониомания (пристрастяване към пазаруването).

В най-критичните случаи този акт може да се превърне в невъзможна принуда за контрол. въпреки че все още не е включен в DSM (ръководството за диагностика на психични заболявания),

Кога купуването се превръща в проблем?

Въпреки че все още не е включен в DSM (диагностичното ръководство за психични заболявания), можем да говорим за ониомания, когато нуждата от покупка контролира човека и не е този, който наистина решава дали иска да купи нещо. За хората, пристрастени към пазаруването, ритуалът да избират продукта, да го плащат, да носят чантите (или да чакат, докато го получат у дома) предизвиква вид хипнотичен транс, от който те не могат да избягат. Те не купуват по прищявка, а поради жизнена необходимост, което е силно влошаване на техния проблем.

18 пристрастяващи емоции (и как най-накрая да се откачите)

След покупката и финансовите разходи, чести са епизодите на мъка, вина и дори депресия. Човекът е наясно, че има проблем, но не може да направи нищо, за да избегне изпадането в пристрастяването си отново и отново.

В случая с Inés вкусът й към пазаруването се превърна в зависимост когато актът на пазаруване се превърна за нея в незаменима емоционална нужда. Той не е купил предметите, защото е имал нужда от тях, всъщност не забравяйте, че когато пристигнат, той не е отворил пакетите. Инес купи, защото това действие се чувстваше емоционално важно, за да може да оцелее. Покупката се превърна в неин двигател на живота.

Какво да правим, ако партньорът ни страда от зависимост

Както се случва на всички зависими, Инес сплете мрежа от лъжи и полуистини, за да скрие принудата си да купува. Въпреки че знаеше, че има проблем, тя не искаше да признае зависимостта си. Изневерявал на партньора и роднините си, искал заеми, той побърза с дните на събиране на кредитните си карти и тъй като не можа да изпълни плащанията, той в крайна сметка влезе в дълг.

Защо обичаме да купуваме?

Натрапчивото пазаруване работи като всяка друга зависимост, осигурете на човека моментен прилив на хормони за благосъстояние и удоволствие, което отменя всеки контрол върху рационалния ум.

На по-дълбоко ниво бихме могли да говорим за ролята на покупката като емоционален сурогат за неудовлетворени нужди. Както при други пристрастявания (към вещества, към храна, към хора и т.н.), покупките се запълват за миг екзистенциалната празнота, изтеглена от без надзор детство и кара хората за кратко да се чувстват сити. Когато обезболяващият ефект от покупката отшуми, умът иска още и още, още и още, без никога да намери край.

Какво може да се направи, за да се поправи зависимостта от пазаруването?

За да се реши окончателно проблемът, е от съществено значение работа по основния проблем, който води до пристрастяване. Колкото повече работите и излекувате емоционалната празнота, която покупките запълват, толкова по-малко контрол упражняват върху хората.

Работата с този тип пристрастяване е много сложна и също трябва да се подходи, както в случая с Inés, от друго практическо-поведенческо ниво. Паралелно с дълбоко-емоционалната терапия за работа в основата на емоциите, спазването на тези съвети може да помогне.

  • Съставете списъци с нужди и затворени бюджети: уважавайте ги и не надхвърляйте лимита, който човек поставя.
  • Визуализирайте парите. Кредитните карти или цифровите покупки наистина не ви позволяват да видите колко пари се харчат и те насърчават липсата на контрол. Когато е възможно, носете пари в брой, за да видите действителната сума.
  • Програма за дейности „Свободно време без пазаруване“. Необходимо е да скъсате с навика да купувате всеки път, когато излизате. Има голям брой дейности, които могат да се извършват безплатно и предполагат дъх за душата и джоба.

Инес, след като работи много усилено в терапията, успя не само да спре компулсивно да пазарува, но и лекува дълбоко болезнено детство в който емоционалната безпомощност е била най-голямата константа в живота му.