REUTERS
НЮ ЙОРК, САЩ - Хората са склонни да отслабнат малко повече, ако получават помощ онлайн, отколкото когато използват само традиционни програми, според японско проучване, което показва, че комбинирането на Интернет с лична консултация изглежда най-ефективно за дръжте паунда под контрол.

специализирана

С нарастването на затлъстяването имаше много опити да се възползвате от интернет, за да помогнете за отслабване, главно защото често се смята за по-лесен и по-евтин. Изследването, което включва 23 предишни анализа и е публикувано в International Journal of Obesity, установява, че въпреки че има положително въздействие от присъствието на мрежата върху диетите, общият ефект е малък.

„Уеб-базираните програми за лечение са привлекателни в първичната медицинска помощ заради способността им да достигнат до много хора на ниска цена“, пишат изследователите, водени от Хирохито Соне от Института по клинична медицина към университета в Цукуба, в Ибараки, Япония.

Като цяло пациентите, участващи в програми с онлайн компонент, са загубили средно с 3,3 килограма повече от традиционните, установи групата.

Интернет се използва по редица начини в режимите за управление на теглото, включително индивидуализирани инструкции, комуникация с инструктори, консултации и за проследяване на приема на храна. Освен това програмите варираха по време на използване на интернет от участниците.

Но изследователите установиха, че най-ефективно е да се комбинира мрежата с конвенционалните методи лице в лице. Например, когато интернет замени консултациите лице в лице, хората в крайна сметка в крайна сметка натрупаха около 6,6 кг повече средно от тези, които не използваха „помощта“ на мрежата.

Въпреки това, когато програмите съчетават интернет и директни консултации, участниците в крайна сметка са с 4,4 кг по-малко от тези, които не са използвали мрежата. „Личният контакт работи по-добре от този, основан единствено на технологията“, пишат авторите.

Те добавиха, че интернет-базираните програми са най-ефективни, когато целта е да отслабнете, и по-малко, когато става въпрос за поддържането им.

Експертите бяха разделени, като някои го нарекоха твърде рано да се правят обобщения, като се позоваха на големите разлики в интернет програмите, използвани за отслабване. Други обаче отбелязват, че резултатите са обещаващи за пациенти, които са имали малък успех с други програми.

Жан Харви-Берино, ръководител на катедрата по хранене в университета във Върмонт, Бърлингтън, заяви, че личните срещи не винаги са "по-добра гаранция от допълнителните разходи", които те предполагат. Добрата интернет програма трябва да позволи на участниците да общуват в групи, да управляват това, което ядат и да упражняват, и да получават редовни отзиви от връстници и супервизори, като същевременно се фокусират върху промяна в поведението, каза Харви-Берино.