диети

Ако сте започнали 2017 г., като искате да се грижите по-добре за себе си, да влезете във форма и да се чувствате добре със себе си, но всъщност не знаете къде да отидете, може би това е най-добрият ви вариант.

Искането да влезете във форма е идея, с която много хора ще се идентифицират; не получаването му поради липса на воля, още по-обобщена концепция. И то е, че в свят, тласкан от моментност и изтощен от бързане, е много трудно да се ментализирате, като отделите време да готвите здравословно и леко, да спортувате или да седнете да ядете тихо поне за половин час. Ето защо значението на изготвянето на план от дома, с компютър и благодарение на прости трикове и съвети набира тегло (парадоксално, за да можем да го загубим).

Това изглежда е зародишът на онлайн диетите и изчерпателните уелнес планове, които могат да бъдат намерени в Интернет, но внимавайте, не си струва да търсите каквато и да е диета или упражнения в Google. По-скоро става въпрос за търсене на съвет от професионалисти, които могат да ви кажат какво трябва и какво не трябва да ядете, какви видове упражнения са най-подходящи за вашите нужди или какви трикове можете да приемете, за да постигнете целите си. Това ще рече, намиране на някой, който отговаря на вашите нужди и не се налага да се адаптирате към строг план, който вероятно е невъзможно да се следва в средносрочен план. И разбира се избягайте от класическите диети, които, когато приключат, ви оставят проклет ефект на възстановяване на паметта.

В този ред през последните години се появиха някои много полезни уебсайтове с признати специалисти, готови да се поставят в услуга на всички, които са правили диети много пъти и които никога не са постигнали желания успех или поне го поддържат с течение на времето . И защо този вид помощ може да бъде по-ефективен? Е, първо, трябва да кажа, че това зависи малко от типа уебсайт, който въвеждате.

Получаването на план онлайн не трябва да помогне повече от добър план лице в лице, но ако проблемът ви е, че търсите нещо удобно, имате нужда от редовни съвети (и толкова прости, колкото изпращането на имейл) и че искате да промените навиците си и да не правите обикновена стандартна диета, наложена от лекар, като правите това онлайн може да бъде чудесен вариант. да, именно, се стреми да допринесе с нещо повече: хранителен план с полезна информация (Не казвайте да ядете това или онова, но обяснявайте защо трябва да го правите), с ясното намерение да промените навиците си (да спрете да ядете поради лакомия или в резултат на емоции далеч от глада) и също така да наблегнете на спорта прости упражнения за практикуване у дома може да си заслужават).

Всичко това предлагат уебсайтове като Saludabit или YoElijoCuidarme, които са разработени 360-градусов метод, при който специалисти от различни области (хранене, психология, спорт, здравословни рецепти, красота.) те изучават всеки случай и правят персонализиран план. Последното всъщност е изборът на известни личности като Вики Мартин Берокал, която се е заела да постигне желаното от тях тяло. Вероятно един от аспектите, който ви убеждава най-много, е фактът, че се свързвате с тях почти веднага, задавате въпроси, обяснявате конкретния си случай и се чувствате подкрепени, без да се налага да чакате седмична или двуседмична среща в консултация.

Във всеки случай, ако искате да направите промяна в живота си тази година и се чувствате много по-здрави, проучете различни варианти, решете дали искате да опитате този удобен начин и се опитайте да се съобразите с него, като сте наясно, че това, което постигнете, ще направите за вашето здраве и благосъстояние. Мога!