опасната

Методът се превърна в тенденция и експертите посочват, че няма научна основа, която да докаже неговата ефективност.

Килограмите, които маркират скалата, са обект на постоянна грижа за много хора, особено за тези, които живеят в робство от диети, за да постигнат това число е възможно най-ниското.

По същата причина има и такива, които са готови да направят всички, за да постигнат това, независимо дали здравето им е изложено на риск чрез спазване на екстремни методи като така наречената „Диета на Спящата красавица“.

Тази нова тенденция обещава бърза и почти чудотворна загуба на тегло, замествайки здравословните навици със злоупотреба с лекарства като бензодиазепини (диазепан) и алпразолам (Xanax). Идеята е да ограничите приема на калории и да спите поне 10 часа на ден.

Въпреки че механизмът се превърна в модерен режим, особено сред потребителите в про-анорексия общности, истината е, че „Не се основава на научни доказателства и трябва да се избягва“, както диетологът от университета в Манчестър посочи пред Metro.

„Постигането на достатъчно сън е важно за предотвратяване на затлъстяването, тъй като липсата на сън кара хората да жадуват за мазни и сладки храни, за да компенсират ниските нива на енергия. Прекаленото спане обаче също може да бъде вредно, тъй като губите мускулна маса и метаболизмът ви се забавя “, добави той.

Заедно с това приемът на успокоителни може да доведе до други проблеми, особено ако се консумира прекомерно, като инфекции, инфаркти и психични заболявания.

Освен това може да има и контрапродуктивност, тъй като има доказателства, че страничен ефект на бензодиазепините е наддаването на тегло.