Вече коментирахме, че можете да направите Диета на Дюкан по време на бременност при определени условия и при жени, които са по-тежки, отколкото би трябвало да бъдат на този етап, обаче, опасностите, за които една жена, която следва Диета на Дюкан по време на бременност, особено защото това е диета, която ограничава консумацията на групи храни, като яде само протеини за известно време, това означава, че диетата не е балансирана.
Обсъдихме как да следваме Диета на Дюкан по време на бременност, сега ще изложим рискове:
- Много месо може да доведе до по-високи нива на холестерол и триглицериди
- Може да възникне увреждане на бъбреците
- Ако няма въглехидрати, това може да доведе до повече световъртеж и умора
- Това може да доведе до дефицит на калций, тъй като колкото по-високи са протеините, толкова по-ниска е абсорбцията на калций
- Мускулният протеин се губи поради липсата на глюкоза, която кара тялото да отиде до мускула, за да намери енергия
- Това може да доведе до риск от кетоза, състояние на тялото, което не получава достатъчно въглехидрати, което кара плода да се храни с по-малко здравословна енергия от мазнини
- Намаляване на водното съдържание в организма
- Възвратният ефект може да бъде много важен
- Жената може да ходи само, тъй като не получава мускулна сила за други дейности
Какво да правя тогава? В случай на затлъстяване или значително наднормено тегло, в случай на спазване на диетата на Dukan тя трябва да е във фаза на консолидация и без PP ден, при нормално тегло или умерено наднормено тегло не се препоръчва да се следва фазата на Dukan, защо? Защото здравословното, балансирано и умерено хранене е достатъчно.
- Профил Веганството и детството пет стъпки за веганска диета от бременността
- Меню за диетата на Дюкан
- Най-добра диета за отслабване - вегетарианска, палео, средиземноморска, Dukan, Atkins
- Известни личности използват хиперпротеиновата диета на Дюкан, за да отслабнат след раждането
- Дисбалансите, причинени от диетата на Дюкан