The „детокс“ диети или детоксикатори, Те обикновено се прилагат за определен период от време, за да освободят тялото от токсини, да получат енергия и да отслабнат.
"Детокс" диетите се състоят в по-голямата си част от приема на плодове и зеленчуци, висок прием на течности или вода и дори дни на гладно за изпразване на храносмилателната система.
В същото време някои храни обикновено се елиминират от диетата за определени дни, като храни от животински произход, алкохол, кофеин, цигари, захари и дори брашна.
Поради характеристиките на плановете за детоксикация, те обикновено не се извършват за повече от 5 до 7 дни, тъй като те могат да причинят голям хранителен дефицит или други по-тежки промени.
Наскоро в Англия 52-годишна жена на режим на детоксикация започна с храносмилателни смущения, малко след това претърпя епилептичен припадък, който наруши паметта, речта и концентрацията й.
Според засегнатата жена е спазвала диета с обилни количества течности и ниска консумация на сол, което е причинило a излишък на вода и хипонатриемия, тоест сериозно намаляване на нивата на сол в организма.
Макар че е вярно, че тялото ни произвежда токсини, вярно е също, че тялото ни е перфектна система, следователно има собствена система за елиминиране на ежедневните отпадъци.
Какво още, хидрат Това е полезно за здравето и най-добрата течност е водата, но прекомерната й консумация може да причини големи метаболитни нарушения с необратими последици и дори да бъде фатална.
Следователно идеалното е да се грижим за тялото си ежедневно и да избягваме да усещаме тази тежест след излишък от храна, тъй като това несъмнено ще ни тласне да търсим някакъв ресурс и именно там се извършва измама и се появяват детоксикиращи диети, докато, докато понастоящем не е научно доказано, че причинява ползи за здравето.
Не забравяйте, че най-добрият начин да се грижите за себе си е всеки ден, чрез балансирана консумация на храна, момент за почивка и време за физическа активност.
Много пъти, в желанието да подобрим здравето си, ние се заблуждаваме от „чудодейните“ ресурси, които в крайна сметка дават обратен ефект. Затова трябва да бъдем бдителни и да бъдем много внимателни с „детокс“ диетите.