Детокс диетите са хранителни съчетания, които в последно време са придобили много популярност благодарение както на присъствието в медиите, така и на промоцията - интересуваща се или не - от много известни личности от света на модата, киното или музиката.
Те са режими, базирани на силно ограничителни предложения, тъй като планирането на храните е ограничено почти изключително до масовото потребление на плодове и зеленчуци и като такива те са генерирали множество критики преди всичко от света на храненето и медицината: Но тези Detox диети са не са нови, но имат произход, поне любопитни.
Как започнаха детокс диетите
Предпоставката на почистване на тялото вътрешното се основава на идеята, която са използвали в Древен Египет и класическа Гърция за автоинтоксикация.
По това време се смяташе, че някои храни могат да въведат токсини в тялото и следователно да го увредят. От тези исторически моменти концепциите за детоксикация на органите, изграждащи храносмилателната система, се обработват по различно време, като през XIX век се появяват определени академични изследвания, които се опитват да оправдаят тези теории.
През последните десетилетия идеите за детоксикация бяха ограничени до областите на алтернативната медицина, тъй като научната общност отхвърли нейното използване предвид липсата на доказателства, които представят техните подходи.
Въпреки това и въпреки липсата на тестове които поддържат основните правила на детоксикационните диети, тези хранителни режими се радват на много последователи, които в момента ги изпълняват без какъвто и да е медицински контрол. Това е накарало някои от тези жени да развият серия от симптоми, свързани с явния хранителен дисбаланс, който прочистващите режими прокламират. По този начин уж пречистващите проекти стават врагове на нашето тяло.
Въпреки исторически корени че детокс диетите могат да представят, когато провеждаме процес на отслабване, трябва да имаме предвид, че не трябва да се доверяваме на никакви рутинни режими на хранене, които откриваме в интернет или в писмена публикация. Диетолозите са медицински специалисти, специализирани в тази област и поради това е препоръчително да отидете при тях, когато искаме да въведем режим от този тип.
Можете да прочетете още статии, подобни на Откъде идват детокс диетите?, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.