Съдържание

чудо

Според данни на Министерството на здравеопазването, Галисия има най-висок процент на наднормено тегло в цялата страна (43,5% от населението ни) и е на второ място по затлъстяване (39,3%), надминат само от общността на Астурия.

„Проблемът се влошава, ако разгледаме резултатите от проучването„ Galinut “на професорите Рафаел Тоджо и Розаура Лейс от Университета в Сантяго, които посочват, че процентът на затлъстяване сред децата се е утроил в Галисия от 1979 г. или„ Програмата Xermola “на Xunta de Galicia, което показва, че едно на всеки 3 деца на възраст между 6 и 15 години представя индекси на телесна маса, съвместими с наднорменото тегло или затлъстяването. Следователно това е проблем не само на настоящето, но и на близкото бъдеще ”, посочва интернистът Карлос Морено Лугрис. Допълнителен лекар в болница Лукус Августи и член на SOGAMI (Галисийско общество по медицина
Вътрешен), лекарят обяснява, че има множество заболявания, свързани с наднорменото тегло или затлъстяването. „Най-важното без съмнение е сърдечно-съдовите заболявания, които са основната причина за смърт при затлъстелите хора. Изчислено е, че мъж със затлъстяване непушач живее около 6 години по-малко от човек със затлъстяване и около 7 години по-малко, ако е жена ”, показва.

"Но затлъстяването може да е свързано и с по-висока честота на различни видове рак като хранопровод, дебело черво, черен дроб, жлъчен канал, панкреас, бъбреци, гърди и матка, с изследвания, които потвърждават това", добавя той. Морено Лугрис също така посочва, че затлъстяването е свързано и с други патологии като остеоартрит, синдром на сънна апнея, безплодие, чернодробни заболявания като мастен черен дроб, а също и с депресия и други психиатрични заболявания. „Много лекари
ние считаме затлъстяването за майката на всички битки ", посочва.

Трудности през лятото

Лекарят уверява, че лятото е особено трудно време за хора с наднормено тегло или затлъстяване. „Те имат повече рискове, отколкото човек с нормално тегло при високи температури, особено поради дехидратация. По същия начин по-топлият климат благоприятства венодилатацията и следователно по-лошото венозно връщане, поради което отокът се увеличава в долните крайници. Той също така увеличава риска от тромбоза и лимфедем. Освен това те могат да увеличат емоционалния дисбаланс ".

Съвети

Някои съвети, които трябва да имате предвид по това време на годината за тези с наднормено тегло или затлъстяване, са:

• Подходящ прием на течности и избягвайте слънчевите бани директно върху краката.
Почивайте с повдигнати крайници.

• Възползвайте се от лятото, за да започнете по-лека диета и да упражнявате по-голяма физическа активност, като избягвате заседналия начин на живот през зимата.

• Избягвайте така наречените „чудодейни диети“. „Нито продукти, които намаляват теглото ни, сякаш е асансьор, само с натискане на бутон. Няма "почистващи мазнини". Лекарите биха го харесали! Ние ще бъдем първите, които ги препоръчват и използват. Нещо повече, неконтролираните продукти могат да бъдат опасни при определени обстоятелства. Не харчете парите си глупаво “, казва той.

• Установете диета под наблюдението на професионалист, който е придружен от а
програма за физически упражнения, адаптирана към нашата клинична ситуация. "Всичко това, диета и
упражнения, те трябва да се съобразяват с медицинските аспекти, които индивидуално придружават наднорменото ни тегло. Например диетата на диабетик или хипертоник не е същата като тази на човек без тези заболявания. И накрая, всичко това трябва да се адаптира към нашата възраст и нивото ни на немощ “, казва той.

В заключение д-р Морено Лугрис подчертава, че диетата не е въпрос на «Операция с бикини»: „Проблемът не е в това как банският костюм стои. Диетичните грижи и упражненията трябва да бъдат целогодишно задължение. И ако имате съмнения, трябва да поискате професионален съвет и да не се заблуждавате с фалшива реклама ".