The сърдечно-съдови заболявания те са глобална епидемия, която причинява 17,5 милиона смъртни случая годишно. Следователно, превенция и поддържане a балансирана диета Те са основни. Пирамидата на Средиземноморска диета препоръчва ежедневна консумация на ядки . Между тях, орехи се открояват като едни от най-здравословните, благодарение на уникалния си състав от основни хранителни вещества, които освен това ги определят като суперхрана за сърдечно-съдово здраве .
Между Ползи от орехи Трябва да се отбележи, че те спомагат за намаляване на нивата на холестерол лошо, хипертония и по-ниски нива на глюкоза в кръвта. Освен това те са единствените сушени плодове със значително количество мастни киселини Омега 3 а също така, те ни помагат да контролираме теглото.
В това връзка, можете да знаете всички свойства на този сушен плод.
- Орехите защитават сърцата ни и много повече - По-добре със здравето
- Защо средиземноморската диета е най-добрият вариант за отслабване и поддържане на здравето тази 2019 година
- Mens Sana в Corpore Sano ”в Sha Wellness Clinic, най-доброто място за отдих по-близо до
- Стъпки за грижа за здравето на сърцето ни от детството
- Най-добрите съвети да купувате здравословно и да се храните по-добре, без да попадате в ръцете на маркетинга