организация

План Б. Този, към когото да се върнем, когато план А се провали, не върви по план. План Б. Тоест това, което казахме преди за всеки случай.

Нека първо да поговорим за план А, в 2 много различни ситуации. План А в организацията на сватба и план А в диета за отслабване.

План А на сватбата

„Искам да отпразнувам сватбения си банкет на открито. Бих искал да вечерям на лунна светлина и с нишки между дърветата. Знам място с красиви градини ... »

Боже мой ... тя ще има всички илюзии на света, за да направи мечтата си за сватба, но не би ли я посъветвал да има и план Б? Че колкото и да е юли, не забравяйте, че ще отпразнувате сватбата си в град Гипузкоан? Че времето е непредсказуемо?

Този ден времето може да е прекрасно, страхотно!

План А в диетата

«Започнах да спазвам диети. Организирах храненията, за да се опитам да запазя глада, и правя всичко както трябва, не ми струва ... »

Ще бъде така, да ... сега, но не би ли било препоръчително да имате план Б? Колкото и да сте добре сега, помните ли, че в ситуации на претоварване, стрес, скука ... прибягвате до храна? Че помните, че неприязънта е непредсказуем?

План Б на сватбата

«За този ден е обявено фантастично време. Колко добре! Ще направя сватбата на мечтите си ... сега, за всеки случай, план Б, активирах трапезария вътре, разбира се без луната и без гирлянди от светлини между дърветата. Това не е идеалната ми сватба, но е и добър вариант.

Можете ли да си представите бедствието, ако започне да вали в средата на сватбения банкет и няма план Б?

План Б в диетата

Ааааа. Дали това ще бъде планът, към който да прибягвате в онези моменти, когато на десета от секундата правите всичко правилно до обратната крайност? Да ям дори неща, които не ми харесват много? »

Има моменти, когато ядем от глад, но има и други случаи, когато ядем в отговор на скука или в отговор на стрес или в отговор на отвращение ... с последващия емоционален дискомфорт и чувство за вина (по-долу имате линк към статията «Хранене без глад»)

Ами ако план Б е организиран предварително? Какво трябва да направя, когато тъмните облаци се приближат?

  • На сватбата: преместете хората вътре (план Б организиран предварително), така че никой да не се намокри.
  • На диетата: обаждане на приятел по телефона, слушане на три песни подред, подреждане на килера ... (план Б организиран предварително), за да не се ядат грешни неща.

Уффф! Благодаря ви, че бях подготвил план Б. Ами да, защото ако не ...

План Б е добър съюзник. Вече го организирах. добре.

План Б активиран

Е, план Б организиран. Кога е удобно да го активирате?

Когато бурен облак се приближи. Е внимание че вали дъждът.

Когато облакът на диетата се приближи, онзи момент, в който си мислите, че ще хвана парче ... само малко ... това е внимание че след парчето идва друго парче и още и още. Че не сте изяли 8 шоколадови бисквитки наведнъж, но един по един сте изяли целия пакет, всички 16. Че не сте изяли половин хоризо наведнъж, но парче по парче сте изяли цялото чоризо.

План Б, този план, който трябва да бъде изготвен, готов, проектиран, когато план А не е възможен, не си струва или е изкривен.

План c

Този, който започва, когато план Б не е тръгнал според очакванията.

Чудя се какво се обърка с план А, какво може да се обърка с план Б д Опитвам се да ги подобря.

Има само един сватбен ден (дори ако се ожените няколко пъти) и няма възможност за план С (освен ако се посветите на организирането на сватби)

План С в диетата:

  • План А се провали: на обяд ядох малко, след това не съм ял в средата на следобеда и когато се прибрах, вечерята не беше готова (храненията бяха дезорганизирани). Но тъй като това не ми се случва за първи път, имах подготвен план Б: отидох да се къпя, докато някои остатъци, които имах от вчера, се загряват.
  • план А е неуспешен и план Б е неуспешен. Тук влиза план В. Опитвам се да подобря план А и план Б. подобряване и усъвършенстване план А и план Б.

Какво прави едно дете, което се учи да ходи, когато падне за първи път? Той може да плаче, но се опитва отново. И се опитва да усъвършенства техниката си, за да не падне отново. Което не означава, че никога повече няма да падне. Но продължете да се опитвате.

Ако по време на диета за отслабване видите, че се проваляте, може би не вината е вашата, а вашият план A и вашият план B. Би било удобно да ги прегледате и да се опитате да ги подобрите и усъвършенствате.

Ето и други статии, свързани с тази тема: