Изглежда невероятно, но истината е, че аз открих соев сос.
Обичам този ориз, той е една от любимите ми храни.
Аз също правя същото, но вместо броколи, тиква
Здравейте! Тези рецепти са в книгата?
Здравейте 🙂 Не като такъв, но има някои много подобни 😉
Обичам ориз и броколи, така че двамата заедно ще бъдат удоволствие да опитаме. Между другото за колко хора е рецептата?.
Всичко най-хубаво!
Здравей Соня 🙂
Истината е, че рецептата е да умреш, да.
Сумите са за един човек, като първо ястие на обяд или като единично ястие на вечеря.
Благодарим Ви, че ни следвате и коментирате!
Всичко най-хубаво.
Току-що го опитахме: Страхотно! Дори дъщерите ми го харесаха. Вече знаете, че децата като цяло зеленчуци ... Но с тази рецепта успях!
Благодаря
Тази рецепта е страхотна, вярна е!
И да, децата (а някои не толкова млади, хе-хе) обикновено не са склонни да ядат зеленчуци, но ако го скрием малко, освен всичко друго, те ще получат вкуса.
Продължавайте да се опитвате, момичета!
Обичам тази рецепта, но възниква въпрос ... Има ли соев сос по-добър от другите? Тоест такава, която осигурява по-малко калории ... Прочетох сравнителните ви публикации за нарязан хляб и майонеза и изглеждат много интересни, но не видях нищо за соевия сос.
Здравей Маркос!
Е, всъщност никога не сме правили сравнение, но не вярваме, че има големи разлики в приема на калории или натрий. Веднага щом успеем да погледнем и ако открием вариация, ще го коментираме тук.
Поздрави и благодарности, че следите!
Здравейте! Започнах диетата тази седмица с книгата. Разглеждайки тези рецепти, моят въпрос е, че няма значение какъв план имате да направите тази рецепта? Мога ли да избера тези рецепти вместо тези в книгата? Благодаря много
Добре, добре дошли тогава! 🙂
Стари рецепти като тази са от план номер 2 (като диета с 1500 калории).
Ако бяхте на 3 или 4, те щяха да останат малки. И ако сте в 1, те ще останат малко големи.
В новите рецепти поставяме по-пълна таблица с количествата на съставките според плана.
Ако не сте били в план 2, трябва да коригирате малко сумата (поставяйки повече или по-малко) според вашите нужди.
Моля, ако се съмнявате, свържете се с нас, ние с удоволствие ще ви помогнем.
Дева Мария.
Какъв добре изглеждащ! Очаквам с нетърпение да го пробвам! Вече съм във фаза на поддръжка и се възползвам от възможността да тествам рецептите в блога Колко са вкусни всички! Какво мога да получа като второ ястие по време на хранене и в какво количество (спазвам план 2 през тази фаза)? Благодаря много!
Добро утро 🙂
Колко добре, че вече сте във фаза на поддръжка!
Като втори курс от тази рецепта, ако го искате за обяд, можете да използвате всяка секунда от книгата, без проблеми.
Здравейте приятели! Честита Нова Година на всички. И след Коледа има желание да се върнем на диетата! Един въпрос, как тази рецепта ще бъде приспособена към план 1? Какви точно суми? И как бих могъл да го завърша? Че не се нуждаете от втори курс? Предпочитам да взема всичко в контейнер, за да работи. Благодаря ви много и продължете така.
Добър ден и честита нова година и на вас! 😀
Казвам ви всичко в момента:
- Ориз: 40 g
- Броколи: 180гр
- Праз: 30 g
- Тиквички: 75гр
- Половин супена лъжица зехтин
- Сол и десертна лъжица соев сос
* Можете да включите порция месо или риба в рецептата, за да направите уникално ястие. Порцията ще бъде 80 g месо или риба или морски дарове. Ще трябва да го задушите със зеленчуците и би било идеално.
Ако предпочитате опция "vegui", можете да сложите: 100 g натрошен тофу, или 80 g сейтан или 15 g текстурирана соя, или дори 15 g нарязани ядки отгоре (в този случай повдигнете броколите на 250 g).
Прегръдка и приятен апетит! Вие ще бъдете най-добрият за ядене от работата си 😉