Новини на борда
- Последни новини
- Обаждания
- правителствен съвет
- зала за пресконференции
- Търсене на абонамент
Средиземноморската диета предполага висока консумация на плодове.
Въпреки признаването си като нематериално наследство, средиземноморската диета е добре достъпна за всеки. Понастоящем липсата на време не е в противоречие със здравословното хранене благодарение на новите гами храни, които осигуряват здравословна възможност за тези, които избират по-бързо и лесно приготвяне.
Измити и нарязани салати и плодове, готови за консумация ядки и готови ястия, базирани на средиземноморска гастрономия, заемат място сред лесно приготвените продукти, като стимулират да съдържат повече полезни за организма хранителни вещества от много добре познати храни.
Това е нематериално наследство на човечеството, което може лесно да бъде пресъздадено навсякъде по света. Емблематичните продукти от средиземноморската диета като зехтин, плодове и зеленчуци или ядки са достъпни за почти всеки дом, както и навиците и начина на живот, които го придружават.
В допълнение към интегриращия си характер на културите и стремежите към универсалност, това е едно от малкото нематериално наследство, което има научно доказани здравословни ползи.
Средиземноморската диета е разкрита като форма на защита срещу различни видове заболявания на сърдечно-съдовата система, както и срещу различни видове рак. Това се дължи както на използваните храни, така и на начина им на приготвяне.
- Здравословната диета се основава на баланс и разнообразие - говорител на правителството на Андалусия
- Здравословна рецепта Кремообразен ориз с патладжани
- Изпотяването по време на тренировка е здравословно - ergologico
- Здравословна нискокалорична рецепта за пудинг от тиква
- Здравословна тиква, запечена с брюкселско зеле, рецепта