Коя е Сузана Пауъл? Сузана Пауъл се определя като „чужденец“, която пристига в Испания през 1987 г., търсейки това, което не е имала в родната си Ирландия, слънцето. Тя е специалист по ортомолекулярно хранене и професор по ZEN курсове. Курсът на ZEN ни учи да действаме върху нервната система чрез съзнателно дишане, медитация и стимулиране на определени енергийни точки, за да премахнем възможните блокажи и да позволим на хармонията да тече през тялото.

хранене

В своите лекции той успява да се доближи до слушателите си чрез хумор и лични анекдоти, които правят тези нещо наистина смешно. Неговата цел в живота е да служи на човечеството с любов, и пълно предаване, стремящо се да вдъхнови другите и живейте това, което чувствате и чувствайте това, което живеете. В продължение на 25 години той изследва човешкото същество на цялостно ниво, за да намери ключа към мира и хармонията, както физически, така и емоционални.

Дълго време тя се оглеждаше и си мислеше, че някой трябва да направи нещо за това общество, в което живеем, докато разбере, че този „някой“ може да бъде себе си. Оттогава той влезе в действие и проповядва идеята за "Ако мога, можете и вие ". Той казва, че е дошло времето да се събудим колективно, да се заразим взаимно с волята за живот, да се насладим напълно на настоящето, да повярваме в себе си.

Сузана Пауъл е автор на две книги за внимателното хранене, Внимателно хранене Y. Съзнателни менюта. В тях той ни казва, че е необходимо да научим техниките, за да се храним по-добре, да бъдем здрави и щастливи. Храним се несъзнателно и трябва да е ясно, че този тип диета може да има сериозни последици върху тялото ни.

Осъзнатото хранене е да знаеш какво ядеш, как го ядеш, с каква нагласа, с каква компания, с какъв манталитет, с какво темпо ... Необходимо е да осъзнаем как се храним, независимо дали е да запълним емоционална дупка, да задоволим глада или по прищявка. Във всеки случай, каквото и да правите, каквото и да ядете, важното е да го направите с дълбокото желание да му се насладите.

Ние сме вибрация и я предаваме на всичко, което правим

За Сузана, човешките същества са вибрация. Когато ядем нещо с угризение на съвестта, бързайки, под стрес, тези храни се чувстват зле. Ако, напротив, готвите за други, добре е да го направите съзнателно, тъй като ние предаваме тази вибрация на храната. Например, ако готвим за партньора си и сме ядосани, защото той закъснява, когато този човек яде тези храни, може да не се чувства добре поради лошото настроение, с което е приготвено. Трябва да сме наясно с акта на хранене, как се храниш, как дъвчеш, ако яденето е просто рефлекс или ако, напротив, ти харесва.

В това общество сме свикнали да седим на масата с приятели и семейство, закусваме, преди да започнем да ядем, да ядем много хляб, да пием, да говорим и когато пристигне първото ястие, наистина вече не сме гладни, имаме няма съвест. Първото нещо, което трябва да направим, когато седнем на масата, е да го осъзнаем и да благодарим психически на възможността да имаме храна, за да оцелеем. Ако смеем да погледнем малко по-далеч от нашата трапеза, нашата общност и дори страната ни, можем да видим, че има и други хора, които нямат тази възможност, така че трябва да сме наясно, че имаме късмета да можем да изядем няколко пъти на ден и всеки ден от годината. Ние сме богати, килерът и хладилникът ни са пълни с храна. Да сте наясно с яденето е да знаете колко е достатъчно, преди дори да разгледате основните правила за хранене.

Тези хора, които искат да отслабнат, първото нещо, което трябва да направят, е да обичат и уважават себе си, но не е нужно да страдате. Преминаването на диета и броенето на дните, останали, за да я завършите, не е в съзнание, а страдание. Когато има наднормено тегло, това е така, защото има дисбаланс в тялото. Когато в процеса на хранене има страдания, в тялото ни се отделят химикали, които действат като отрова и клетките ще реагират с тази честота. Няма значение какъв тип диета сте избрали да вземете през живота си, независимо дали сте вегетарианец, веган, макробиотик или месоядно животно, важното е да осъзнаете ролята, която вярванията, залегнали в съзнанието ви, играят. Лошото е да изпаднете в мания.

Човекът търси баланса, за да бъде щастлив. За Сюзан балансът трябва да се осъществи на всички нива: физическо, умствено, емоционално и духовно. Последното е за нея най-висшата наука. Не можете да търсите вътрешен мир, ако нямате баланс във физическото тяло. Ако страдаме от дисбаланс в храносмилателната система, ще страдаме от симптоми, които ще направят нервната ни система по-малко спокойна.

Ако търсим мир, за да медитираме, е необходимо да се наслаждаваме на храносмилателния комфорт. Той ни дава пример за това колко трудно е да медитираме, ако сме пълни с газове. Газът е ферментация. Хранителните ферментират, защото не правим правилните комбинации, когато ги избираме. Трябва да се научим да ядем, за да имаме храносмилателен комфорт и комфорт в нервната система, да сме в покой и да можем да го използваме за медитация. Почти 30 години той изучава този баланс, търси го в собственото си тяло и го предава на други хора. Не е необходимо да търсите магически средства, просто вижте какво не е успешно, за да намерите решения на проблема.

Някои малки трикове за придобиване на храносмилателен комфорт

Сузана ни насърчава да направете малки промени в нашата диета, за да имаме добро здраве, добро храносмилане и храносмилателен комфорт. Това енергоспестяване, което осигуряваме на храносмилателната система, ще ни остави енергия за детоксикация на тялото ни, за да имаме повече жизненост, за да можем да повишим защитните си сили, да имаме по-голяма бдителност, радост и като цяло по-добро здраве.

Каня ви да гледате това видео на конференция, която той проведе, за да представи книгата си „Съзнателни менюта“.

И ЗАПОМНЕТЕ: основата за удоволствие от доброто здраве е многократно в промяната на нашите навици и в това Създайте здравен метод . Трябва възпитавайте ни адекватно, активирайте ни правим неща, които допринасят за нашето цялостно благополучие и се грижим за нашето вътрешно „аз“.

По този начин, за последното ние предлагаме приложението Усещам - които можете да изтеглите от тук - което ще ви помогне да установите по-здравословен начин на живот. Методологията му е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология за подобряване на вашето благосъстояние, намаляване на стреса и, между другото, да бъдете по-щастливи.