The детокс диета набира голяма сила през последните години, мандатът му стана популярен, като ни учи кои са най-добрите храни за детоксикация. Нашата диета, дори и да е средиземноморска, е пълна с храни, които ни вредят много, пълна с токсини. Почистването на тялото ни е от съществено значение за доброто здраве, и процесът на детоксикация, както ще видим по-долу, има всички ключове, от които се нуждаем.

The преработени храни и всички мазнини че ядем чрез колбаси и червено месо, оставяме отпадъци в тялото ни излагаме здравето си на риск. Това е реалността в наши дни, често пренебрегваме храненето в полза на комфорта и бързината, вместо да служим в полза на това, което е най-доброто за нас.

защо

Това не е диета сама по себе си, детоксикацията е възможна при всяка диета, която отговаря на ползи от детоксикацията на тялото на токсини и токсични отпадъци, които се натрупват в тялото ни. Тези отпадъци могат да бъдат от всякакъв вид и не са изключително от храна.

Много хора все още се чудят какво е детокс диета. В този текст ще видим какво представлява детокс диетата, за какво е тя и какви са нейните ползи. Това не е диета, която ни продават, а начин да осъзнаем нашата диета. Това е важно, което правим, ако искаме водят здравословен начин на живот. Ние ви показваме как да го направите и защо е важно да го направите.

Какво е детокс диета?

Detox е популярното съкращение, което означава „Детоксикация“ и се основава на отговорна диета в които да консумираме храни, които помагат на тялото ни да се детоксикира. Детокс от какво? Оказва се, че чрез всичко, което влагаме в тялото си, могат да се натрупват токсини и химикали, които постепенно ни влошават. Основно чрез диета, богата на мазнини от животински произход, особено с нездравословна храна, но също така и с въздуха, който дишаме, съдържащ замърсители, тютюнев дим и много от лекарствата, които приемаме.

Ето как тялото ни се влошава чрез тези замърсители е необходимо да се противодейства и можем да го направим чрез добра, естествена и здравословна диета, с храни, които са предназначени за тази цел, за детоксикация и прочистване на тялото ни. Както виждаме процесът на детоксикация се състои от неутрализиране на токсичните отпадъци, които са се натрупвали в тялото ни. Елиминирането на тези токсини е от решаващо значение за нас, за да поддържаме добро общо здраве.

Процесът на детоксикация неутрализира токсичните отпадъци, които се натрупват в телата ни чрез процес на химическа трансформация, който ги трансформира в относително безвредни компоненти, които ще бъдат отстранени от тялото чрез изпражнения или урина. Токсините влизат в тялото ви, когато дишате въздух, пълен със замърсители, ядете нездравословна храна, пушите или използвате опасни продукти. Елиминирайте тези токсини от тялото е решаващ фактор за поддържане на доброто цялостно здраве.

Има детокс диети, планирани изключително за премахнете токсините от определена част от тялото. Това се прави, защото ако имате проблеми с дебелото черво, храносмилателната система или черния дроб; има храни, които изключително ви помагат да подобрите състоянието и функциите на този конкретен орган.

Защо е необходима детокс диета

Както казахме по-рано, тези видове диети са необходими за прочистване на тялото ни от всички външни агенти, които го отслабват. Когато нашите вътрешни органи са засегнати, е важно да се направи изключителна диета в полза на споменатия орган. Има много храни за детоксикация, които лесно можете да намерите.

Когато започнете детокс диета, трябва да знаете това има два етапа през които непременно ще трябва да преминете. Първият от тях е пречистващата фаза, която настъпва в началото на дейността. Секундата, Това е етап, известен като антиоксидант, който се появява след преминаването на първия. Това е този, който постига пълно отстраняване на грешки и е най-дългият етап.

Тези процеси те могат да се редуват помежду си. Вече сте се чудили Колко време отнема детокс диета? Обикновено не трябва да надвишава 21 дни. Тази диета, както ще видите, се състои от рутина, базирана на плодове и зеленчуци, като добавя и голям прием на течност.

Този тип диета в крайна сметка е необходимо, тъй като редовно консумираме нездравословни храни, които нямат естествена способност за детоксикация на тялото ни, но за да го заредите още повече, там показатели В нашето тяло на токсични нива, на които можете да обърнете внимание: повтаряща се умора, обичайно чувство на умора, чувство на подуване, алергии, проблеми с екзема и храносмилателни проблеми. Токсините в тялото ни също ни карат да имамехормонален дисбаланс, неуспехи в нашата имунна система и хранителни дефицити.

Детокс диетата цели ремонт и ви помага да поддържате способността за детоксикация на собственото си тяло. Ползите са ясни, след като се пречисти и елиминираме токсините от тялото си, симптомите са по-добра жизненост, енергия, подобрява имунната ни система, подобрява храносмилането и ставаме по-устойчиви на алергии. Нещо, което несъмнено влияе и върху подобряването на здравето ни, не само физическо, но и психическо като цяло.

Препоръчваме, ако имате симптоми на умора, повтаряща се алергия, раздразнителност и прекомерен апетит, това не е индикация, че трябва незабавно да правите детокс диета. Необходимо е да отидете на лекар, да говорите за симптомите си, които могат да бъдат причинени от голямо разнообразие от фактори. И се препоръчва да започнете детоксикационна диета, след като сте я обсъдили с Вашия лекар преди това.

Във всеки случай, не забравяйте, че основата за удоволствие от доброто здраве е многократно в промяната на нашите навици, както предлага Създайте здравен метод . Трябва възпитавайте ни правилно и активирайте ни прави неща, които допринасят за цялостното ни благосъстояние.

Но освен това трябва да се погрижим и за ума си и за това има инструменти като приложението Усещам - които можете да изтеглите от тук - и че те могат да бъдат големи съюзници по пътя ви към здравословен живот. Методологията му е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология за подобряване на вашето благосъстояние, намаляване на стреса и, между другото, да бъдете по-щастливи.

Здравейте, в момента съм човек с диабет тип 2 и съм с мен повече от 18 години и, мисля от това, което прочетох, се дължи главно на лошата диета, която си правим за краткото време, и го посвещаваме на нашите благосъстоянието на нашето тяло и че преди малко време съм се посветил на подобряването на качеството на храната си и това, което току-що прочетох, потвърждава какво мисля за храната в допълнение, че живея в сектор, силно замърсен с експлоатация на минерали. Ще бъда внимателен към вашите коментари.