Запекът е една от най-честите причини за консултация в аптечните офиси. Всеки от всяка възраст може да страда от временни епизоди на запек, които обикновено съвпадат с промени в диетата, стреса, пътуванията и обикновено са краткотрайни.
Запекът не е заболяване само по себе си, а се отнася до честотата на изпражненията, която ще бъде различна за всеки човек; при много пациенти се проявява като твърди или малки изпражнения, които изискват големи усилия за евакуация. Броят на изпражненията, който се счита за нормален, варира от три на седмица до три на ден.
Някои от причините, които могат да причинят краткосрочен запек, могат да бъдат:
- Бременност
- Използване на някои лекарства, като антидепресанти, болкоуспокояващи.
- Стареене. Възрастните над 65 години са по-податливи на него
- Хирургия
- Неадекватни хранителни навици (липса на фибри в диетата)
Какви симптоми прави?
Обикновено те са лесно разпознаваеми, като усещане за непълна евакуация, болка, свързана с движения на червата, или симптоми като усещане за пълнота или подут корем.
Какво мога да направя, за да го предотвратя?
- Включете в диетата плодове с кожа и зеленчуци (сурови) и храни с фибри (зърнени храни).
- Въведете или увеличете ежедневната физическа активност. Ежедневна разходка от 30 минути с добро темпо може да е достатъчна.
- Поддържайте адекватна хидратация, питейна вода по време и между храненията (около 1,5 л вода на ден).
- "Образовайте" червата, като задавате време на ден за ходене до тоалетната, през което можете да бъдете спокойни и да не пренебрегвате желанието за дефекация, когато това се случи.
От време на време запекът изчезва след няколко дни. Ако продължава и след промяна на определени хранителни навици, консултирайте се с вашия фармацевт, за да препоръчате най-подходящото слабително.
Какво да правим с постоянен запек?
Запекът трябва да изчезне сам след няколко дни. Ако горните диетични препоръки са изпълнени и това не се случи, може да се прибегне до използването на лаксативи.
Най-често срещаните лаксативи са:
- Тестообразуватели. Те добавят фибри към изпражненията, за да ги направят по-големи и да стимулират червата; използването му трябва да бъде придружено от вода. Plantago ovata.
- Смазочни материали Те правят табуретката по-хлъзгава. Глицеринови супозитории.
- Омекотители за изпражнения. Смесете течност в изпражненията, за да улесните преминаването.
- Осмотика. Те въвеждат вода и омекотяват изпражненията. Лактулоза.
- Стимуланти Най-силната и ограничена употреба. Те принуждават червата да се свият, за да изхвърлят изпражненията. Продължителната употреба може да доведе до забавяне на червата и да „забрави“ да работи самостоятелно. Бисакодил.
Във вашата аптека имате екип от професионалисти, готови да ви помогнат, но ако с тези препоръки запекът не отшуми, може би е дошло времето да отидете на лекар.