открийте

Ако има два мощни природни елемента на способността му да елиминира токсините и да намалява възпалението са без съмнение алое вера и ананас.

Алое вера и ананас са два агента, които може много ефективно да посредничи при прогресивна загуба на тегло, стига да го комбинираме с подходяща диета и малко упражнения.

И алое вера, и ананас са част от почистващите диети, които можем да изпълняваме в продължение на 6 или 8 дни. Помага ни с лека диета, богата на течности, фибри, зеленчуци и малко протеини.

Днес в нашето пространство ви каним да го откриете.

Алое вера и ананас, два добри медиатора за загуба на телесни мазнини

Всички сме много ясни, че що се отнася до отслабването, няма чудеса. Всяка цел изисква усилия от наша страна.

Важно е при отслабване, никога не излагайте здравето си на риск. Ето защо е от съществено значение да вземете предвид следните съвети за използването на този препарат:

  • За отслабване благодарение на алое вера и ананас това, което ще направим, е да пием по 3 чаши на ден от това смути.
  • Ще следваме тази почистваща диета в продължение на 8 дни.
  • Трябва напълно да се справите без захар, сол, наситени мазнини и готови ястия.
  • Важно е да включите пресни зеленчуци в диетата си и по възможност сурови. По този начин ще се възползваме от естествените му ензими за насърчаване на храносмилането.
  • Ще пием много течности, там можете да включите например овесена каша.
  • Не забравяйте да добавите малко протеин към тази прочистваща диета. Яйцата, както и постното месо (пуешки гърди на скара, сотирани с лимон), винаги са добър вариант.

Причини, поради които алое вера и ананас ще ви помогнат да отслабнете

  • Диуретичната функция на ананаса това е една от най-интересните му характеристики и свойства. Помага ни да премахнем отпадъците, токсините и онези елементи, които тялото не може да изхвърли толкова бързо и които в крайна сметка ни възпаляват.
  • Благодарение на ананаса избягваме задържането на течности. И не само това. Ако начинът ви на живот е малко заседнал, често се получава, че натрупаната сол също така благоприятства увеличаването на токсините, с което тези естествени смутита ще бъдат много полезни.
  • Ананасът съдържа много специален ензим, наречен бромелаин. Разтваряйки се в стомаха, това съединение ще ни помогне по-добре разграждат храната и насърчават правилното усвояване на хранителните вещества.
  • Нито можем да забравим товаананасът е богат на фибри, с което, ще избегнем запеки тялото ни ще функционира редовно.
  • Що се отнася до алое вера, ще ви хареса да знаете, че това е друг естествен скрубер, също толкова интересен. Благодарение на съединенията, присъстващи във вътрешната пулпа, като алоин, постигаме прочистете стомаха, червата и се насладете на по-здраво тяло.
  • Знаете ли също, че алое вера ни позволява да изгаряме мазнини? Наистина, неговото действие това ще ни помогне оптимално да метаболизираме мастните киселини за да се предотврати натрупването им в мастната тъкан.
  • Алое вера, подобно на ананаса, също е естествен диуретик и лек за запек. Той благоприятства чревната подвижност и ни помага да елиминираме токсините.

Как да отслабнете с алое вера и ананас

Вариант 1: ананас, краставица и алое вера

Съставки

  • 2 филийки ананас.
  • 1 краставица.
  • 1 чаена лъжичка алое вера (5 g).
  • Чаша вода (250 ml).

Подготовка

  • Ще започнем с изрязването на тези две филийки естествен ананас (различни от консерви, тъй като те съдържат много малко витамини).
  • Обелете краставицата и я нарежете на няколко парчета.
  • Сега извлечете тези 5 грама алое, като изрежете лист от растението и вземете гела вътре.
  • Съберете всички съставки в чашата на блендера и процес, докато се получи гладко смути.
  • Идеално е, ако го пиете на гладно и още един преди вечеря.

Вариант 2: ананас, алое вера и ягодово смути

В този случай ще включим ягоди заради високата им витаминна стойност и заради тяхната способност да пречистваме тялото и да се хидратираме.

Това е вкусно смути, което можете да пиете по обяд и с което ще се насладите изключително много. Обърнете внимание на това, което трябва да направите.

Съставки

  • 8 ягоди.
  • 2 филийки ананас.
  • 1 чаена лъжичка алое вера (5 g).
  • 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

  • Ще започнем с почистване и нарязване на ягодите наполовина и ще направим същото с резените ананас.
  • След това, както направихме в предишната рецепта, премахваме малко пулп от стъблото на алое вера. Много лесно!
  • Сега отиваме към пасатора. Добавете водата, алое вера, резенчета ананас и нашите 8 ягоди, разрязани наполовина.
  • Разбийте добре, докато комбинираното стане добре хомогенно.
  • Цветът, както ще видите, е много привлекателен.
  • Можете да го приемате след основното си хранене за деня, за да насърчите храносмилането, или в средата на следобеда като вкусна закуска, за да останете добре хидратирани.

Затлъстяването е забележителен признак на лоши навици. Не забравяйте да придружавате този препарат със здравословна диета и упражнения.

Има много заболявания, които можем да избегнем, когато решим да се грижим за тялото си. Това естествено решение ще ви донесе огромни ползи. Не оставайте без дегустация!

  • Amzallag, W. (2000). От отслабване, до контрол на теглото. Кубинско списание за биомедицински изследвания, 19.(2), 98-115. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002000000200002
  • Световна здравна организация. (2015). КОЙ | Затлъстяване и наднормено тегло. Описателна бележка №, 311. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/
  • Hu, Y., Xu, J., & Hu, Q. (2003). Оценка на антиоксидантния потенциал на екстракти от алое вера (Aloe barbadensis Miller). Списание за селскостопанска и хранителна химия, 51(26), 7788-7791. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf034255i
  • Izquierdo Hernández, A., Armenteros Borrell, M., Lancés Cotilla, L., & Martín González, I. (2004). Здравословно хранене. Кубински вестник за медицински сестри, двайсет(1), 1-1. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192004000100012
  • Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Хранителна стойност и лечебни ползи от ананас. Международен вестник за храненето и хранителните науки, 4(1), 84-88. https://pdfs.semanticscholar.org/3d51/9765af232d4bd9c21b8a86ec282aed59cd44.pdf
  • Devi, L. U., Bhagawan, S. S., & Thomas, S. (1997). Механични свойства на подсилени с полиестер композити от ананасови листа. Списание за приложна полимерна наука, 64(9), 1739-1748. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1097-4628(19970531)64:9%3C1739:AID-APP10%3E3.0.CO;2-T

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.