Умерената консумация на бира, поради естествените съставки, с които е направена, може да има благоприятен ефект върху здравето на жените на различни етапи от живота ви, като бременност, кърмене, менопауза или остеопороза или алжемиер.

здравето
Открийте ползите от бирата за здравето на жените

По принцип бирата е ферментирала напитка с ниско алкохолно съдържание., направени от естествени съставки, нискокалорични и с различни хранителни вещества като витамини от група В (особено фолиева киселина), фибри и минерали (силиций, калий, магнезий и малко натрий).

Ползи от бирата за здравето на жените

1. Бременност и кърмене

Както за жени, които търсят бременност, така и за тези, които вече са, фолиевата киселина е основен витамин за нервната система и регенерацията на клетките, което също помага за регулиране на нивата на хомоцистеин, рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

Също така, това хранително вещество намалява риска от малформации на гръбначния мозък и предотвратява повечето дефекти на нервната тръба при раждането.

Важно е да се подчертае, че в случай на бременни жени, консумацията на бира трябва да бъде от нейния сорт без алкохол. Това също е важен източник на фолиева киселина.

Ползи от пиенето на бира без алкохол

След раждането, в периода на лактация, бирата без алкохол осигурява естествени антиоксиданти участва в защитата срещу сърдечно-съдови заболявания и при намаляване на окислителните явления, отговорни за стареенето на организма.

Някои изследвания показват, че захарите, открити в ечемика, един от компонентите на бирата, са способни да индуцират секрецията на пролактин, който е отговорен за производството на кърма

Според изследването "Ефект на безалкохолната бира върху кърмата", добавянето с безалкохолна бира намалява оксидативния стрес, на който е подложена майката след раждането, повишава антиоксидантната активност в кърмата и следователно намалява оксидативния стрес на бебето след раждането.

2. Менопауза и стареене

Оксидативен стрес участва в много патологични процеси като артериосклероза, диабет, невродегенеративни заболявания или рак.

По същия начин, съществува тясна връзка между хранителния статус на жените по време на менопаузата и рисковете от развитие на този вид заболяване.

В допълнение, менопаузата и климактерията се характеризират с естрогенен спад, което води до намалена абсорбция на серумен калций. Като превенция, препоръчва се по-висок прием на калций по време на менопаузата и постменопаузата и отговарят на нуждите от витамин D.

По този начин, по време на менопаузата, антиоксидантите придобиват особено значение. Бирата е източник на полифеноли, той също така осигурява витамини, фибри или естествени фитоестрогени, тези последни ползи при превенцията на патологии, произтичащи от намаляването на естрогените, типично за менопаузата.

Всъщност научните изследвания заключават, че консумацията на естествени фитоестрогени в диетата може да забави менопаузата около две години.

Ползи от бирата по време на менопаузата

От друга страна, полифенолите в бирата може да участва в защитата срещу сърдечно-съдови заболявания и при намаляване на окислителните явления, отговорни за стареенето на организма.

Освен това е научно доказано, че след умерена консумация на бира, така нареченият добър (HDL) холестерол в кръвта може да се увеличи, следователно причинява по-нисък риск от исхемична болест на сърцето.

Според проучване, проведено от Cold Institute на CSIC, умерената консумация на бира при здрави възрастни подобрява имунната система, особено при жените.

Освен това се наблюдава увеличение на левкоцитите и лимфоцитите, имунни клетки, които помагат за унищожаването на нахлуващи микроорганизми., предпазват тялото от специфични бактерии, унищожават вирусите, реагират на чужди тъкани като трансплантации, а също така действат като регулатори на имунната система.

3. Остеопороза

Остеопорозата е най-често срещаният вид костно заболяване и се характеризира поради ниска костна маса и микроархитектурни изменения които водят до чупливост на костите и последващо увеличение на сметките.

Според някои изследвания, има разнообразие от хранителни вещества, които са от голямо значение върху костната маса и някои от тях могат да бъдат намерени в бирата.

Остеопороза

Бирата съдържа флавони, които имат значителен естрогенен ефект, инхибират загубата на костна маса и стимулират секрецията на калцитонин което от своя страна инхибира костната резорбция и стимулира образуването на кости.

Диадзеин и лагенистеин, присъства в хмел и ечемичена обвивка, имат защитен ефект върху костите.

Силиций, основен елемент иn процесите на калциране се увеличават костна плътност и насърчава образуването на колаген.

Магнезият подпомага метаболизма и в усвояването на калций, цинк, мед и манган, които стимулират формирането на костите и нормалното развитие на костите.

4. Алцхаймер

От друга страна, е доказано, че умерената консумация на бира може да намали един от рисковите фактори за болестта на Алцхаймер, тъй като съдържащият се в него силиций взаимодейства с алуминий, невротоксичен минерал, който е свързан с деменция и други невродегенеративни заболявания.

Алцхаймер е най-честата причина за деменция при хора над 65 години и засяга статистически по-често жените.