По принцип това не е вечеря, диета, основана на премахване на последното хранене за деня и осигуряване на бърза и ефективна загуба на тегло. Казваме ви дали е здравословно.

Отсъствието на вечеря през цялото време е едно от най-често срещаните лекарства за отслабване. В продължение на няколко години, a Немски диетолог даде му име, извади книга и сега липсата на вечеря е по-сложна, защото го правите диетата „отмяна на вечерята“.

отмяна

Дитер Грабе той е създателят на тази „концепция“ като такава. Според Grabbe диетата за отмяна на вечерята не само помага отслабнете и излишните килограми, но и за пречистване и детоксикация на тялото от натрупаните отпадъци и токсини. "Диета с детоксикиращи свойства, особено в бъбреците, черния дроб и червата, чиито резултати могат да се видят вече седмица", казва той.

Какво представлява диетата за отмяна на вечерята?

Много лесно. Не знам вечеря. Строго погледнато, храна не се яде от 5 следобед. Да, възможно е да се пият течности, особено вода със стайна температура. Препоръчително е да го правите за не повече от две седмици и да направите основните хранения, като закуска и обяд, най-важни.

Според немския диетолог, закуска, което винаги се е смятало за основно хранене, тя трябва да бъде изобилна и особено значителна. По принцип в диетата за отмяна на вечерята трябва гладуване през нощта поне два до три пъти седмично и след това повтаряйте циклично в продължение на няколко месеца, докато постигнете желаната загуба на тегло. Диета, която се счита за ефективна, тъй като ви помага да загубите излишните килограми, без да полагате прекалено много усилия.

Ползи от промените в графика

Предполага се, че с напредване на вечерята, след 5 следобед не се препоръчва да се яде нещо твърдо, тялото ни ще извлече максимална полза от храната, която сме яли преди и ще съхранява по-малко мазнини.

Според Grabbe, "след еднодневно гладуване метаболизмът се обръща, а също и биологичният часовник, който забавя стареенето".

Срещу индикациите да не се яде

Не е нещо подходящо за всеки, винаги трябва да се консултирате с експерт, защото рискувате да не приемате достатъчно витамини, минерали, хранителни вещества. и може да доведе до a дисбаланс в метаболизма. Хората с медицински състояния и приемащи лекарства трябва да говорят с лекаря си, преди да започнат това бързо.