Всеки ден се появява нова диета, която ви обещава да отслабнете с няколко килограма за няколко месеца и тъй като сегашната ни диета не работи, ние преминаваме към тази нова и го правим, без да виждаме рисковете от спазването му.

модните

Тези модни диети обещават, както и другите, да отслабнат бързо за сметка на здравето на човека. Те се характеризират с това, че са хипокалорични и имат значителен дисбаланс на хранителни вещества. По-долу ви показваме рисковете, свързани с диетата без консултация с професионалист.

Нездравословни навици

Модните диети обикновено се "продават", като бързо губят много килограми, като изрязват цяла група храни. Обикновено приемът на калории и въглехидрати е нисък. Ако продължите да правите тези диети, ще имате по-голям риск да страдате от хипогликемия, замаяност, главоболие и припадък.

Ефект на отскок

Тези диети ви карат да отслабнете, мускулната маса и излишните течности за много кратко време. И в крайна сметка, когато го изоставите, ще създадете отскачащ ефект, който ще ви възвърне двойно свалените килограми, причинявайки стомашно-чревни и сърдечно-съдови проблеми.

Лошо хранене

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

Следвайки стриктна диета с оскъдно разнообразие от храни и калориен прием, това ще доведе до намаляване на имунната функция, причинявайки страдание от инфекции, анемия, загуба на костна мускулна плътност, стрии и др.

Нарушения

Ако продължите с екстремни диети за дълго време, можете да причините, наред с други, хранителни разстройства, сърдечно-съдови проблеми, в храносмилателната система. Това също ще генерира психологически усложнения.

Диетите са професионален надзор

Всяка диета, която спазвате или планирате да спазвате, трябва предварително да се консултира с професионалист, тъй като не всички хора имат еднакви здравословни или сърдечно-съдови проблеми. Би било препоръчително да си уговорите среща с Вашия лекар, за да посочите подходящите количества хранителни вещества, за да избегнете страдания от възможни заболявания в бъдеще.