Вложете емоция в живота си, като се отворите към непознатото,
Кой каза, че пицата ви дебелее?
Кой каза, че трябва да сложите брашно?
Опитайте това веганско, без глутен и
покажете си, че границите са само във вашия ум.
Съставки на пицата с киноа и карфиол с гъби
Съдържание на пица без киноа и карфиол без глутен
За да направите 2 пици
- 1/2 чаша киноа чаша киноа
- чиа гел или чиа яйце (1/2 чаша чиа семена + 1 1/2 чаша вода)
- 1 карфиол, разделен на цветчета
- 1 супена лъжица смлян чесън
- 1 супена лъжица риган
- 1 чаена лъжичка и половина морска сол
- Половин чаена лъжичка черен пипер
- 1/2 чаша бирена мая
Съставки за покриване на тестото за пица
- Настърган домат или всеки доматен сос, който имате
- Нарязани гъби или други гъби по ваш вкус
- Тиквички на филийки
- Нарязан чесън
- Каперси
Други опции за украса на вашата пица: 2 шепи спанак, 1 нарязан домат, резени лук, аспержи, ленти пипер, ... въображение за сила!
Разработка:
- Направете чиа гела, като смесите чиа семената и водата в голяма купа.
- Загрейте фурната до 200 ° C.
- Гответе киноа според указанията на опаковката. Обикновено се приготвя в размер на 2 части вода към една от киноа за 12 минути.
- Измийте и нарежете карфиола на малки цветчета или цветчета. Смелете цветчетата в мощен блендер, докато се нарязват на ситно.
- Отстранете възможно най-много вода от карфиола с помощта на много фино цедка; или с помощта на квадрат кърпа, поставете нарязания карфиол в центъра, направете сноп с него и го завъртете, за да се отцеди добре.
Отцедете нарязания карфиол с кърпа
Забележки: Дъщеря ми сложи настъргано сирене отгоре, а аз го полях с пикантно масло. За всеки своя тема.
Пица с киноа и броколи без глутен
Mentxu da Vinci, Практикуващ внимателност
Коучинг за отслабване. Специалист по натуропат в НЛП. Сесии лично или по скайп.
Лечение на хранителни разстройства с наднормено тегло и намаляване на тревожността. Помагам ви да създадете здравословни навици в живота си.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.
- Отслабнете без диети Аншоа в оцет Body Harmony
- Отслабнете без диети Аспержи Крем Тяло Хармония
- Отслабнете без диети Pure Vita Raw Vegan Mushroom Cream Harmony Body Harmony
- Отслабнете без диети Пречистващ бульон с морска вода Body Harmony
- Отслабнете без диети Парни ябълки с плодове Хармония на тялото