Наскоро в упражнения у дома, Вече говорихме за изгарящите мазнини, коментирайки ефектите на определени продукти, като напр L-карнитин вълна хълм, в елиминирането на калориите в тялото ни. Този път връщаме товара с естествени храни, които имат ефекти, подобни на тези мазнини горелки.

Тези храни ни помагат да ускорим метаболизма си, като същевременно елиминираме бързо калориите, унищожавайки натрупаните мастни натрупвания между тъканите на нашето тяло. Всички те са хранителни вещества, които когато се метаболизират, карат тялото да изгаря повече калории, отколкото съдържа (те са известни като отрицателни калории или фригории, защото вместо да добавят калории към тялото ни, те ги намаляват). Този ефект обикновено е по-ефективен, когато консумираме тези сурови храни, тъй като храносмилателният процес е по-сложен, отколкото при вече приготвените храни и активира метаболизма по-ефективно.

Храните, за които говорим, обикновено са от растителен произход, които ни помагат да пречистим тялото си чрез отделянето на изпражнения, онези токсини, които обикновено задържаме през целия ден. Искаме да предупредим, че въпреки че са много ефективни в своята задача, те не са толкова подходящи, колкото продуктите Мазнини горелки за които говорихме в предишната статия, тъй като те са създадени за тази цел и имат оптимизирани компоненти за подобряване на премахване на мазнини.

благодарение

Отново настояваме, че за ефекта си като мазнини горелки е наистина ефективен, е необходимо да се извършва физическа активност, която води до активиране на нашия метаболизъм, за да постигнем премахване на мазнини. След това ще ви дадем широк списък с храни, които ще ви помогнат да изгаряте мазнини:

Списък на естествените мазнини горелки

  • Зелен чай
  • Чесън
  • Птичи семена
  • Артишок
  • Ангелска коса
  • Целина
  • Боровинки
  • Зелен грах
  • Треска
  • Патладжан
  • Цвекло
  • Броколи
  • Тикви
  • Лук
  • Гъби
  • Сливи
  • Карфиол
  • Кайсии
  • Аспержи
  • Спанак
  • Малини
  • Ягоди
  • Омар
  • Маруля
  • Лимони
  • Портокали
  • Папая
  • брюкселско зеле
  • Ломбарда
  • Домати
  • Моркови

Заключения

Както можете да видите, повечето храни от списъка са лесни за намиране във всяко заведение и можем да ги консумираме ежедневно. Не е необходимо всички съставки на нашата диета да са храна мазнини горелки, тъй като тялото се нуждае от адекватен хранителен баланс на въглехидрати, протеини и мазнини, но е вярно, че използването им интелигентно в обичайната ни диета може да бъде много ефективно, когато става въпрос за отслабнете.