The овесена каша може да стане вашият перфектен съюзник, за да започнете диета, която да ви отслабне до 7 килограма.

отслабнете

Кажете сбогом на тези излишни килограми. Ако винаги сте искали да загубите излишната мазнина, която имате навсякъде по тялото си, времето ви е дошло. Благодарение на диетата на овесена каша ще загубите до 7 кила бързо и здравословно.

The овесена каша Това е много полезен продукт за вашето здраве, тъй като съдържа голямо количество витамини, минерали, протеини и въглехидрати. Най-хубавото на тази диета е, че тя е подходяща за всички, тъй като може да се консумира от хора с диабет или с храносмилателни проблеми, защото помага за стабилизиране на нивата на захарта.

Включете в нашата диета дневната овесена каша е много изгодна, защото ни кара да се чувстваме доволни, помага да се намали лош холестерол и става най-добрият ни съюзник за предотвратяване на рак.

Най-хубавото на тази диета е, че трябва да се храните по 5 пъти на ден, за да подобрите храносмилането си, по този начин ще отслабнете бързо и по здравословен начин.

Закуска:

3 супени лъжици овесени ядки с обезмаслено мляко или вода

6 пресни ягоди

Полунощ:

Обяд:

3 супени лъжици овесена каша с обезмаслено мляко или вода

Салата със зелен фасул и лук

1 Apple

Закуска:

Вашият любим плод или запарка без захар

Вечеря:

3 супени лъжици овесени ядки с обезмаслено мляко или вода

Салата от спанак, зехтин и щипка сол