Ако искате да задържите захарта и между другото да се грижите за фигурата си, можете да избирате между разходка с колело или влизане във вана Топла вода. Защото според проучване, ръководено от Стив Фокнър, от университета в Лафборо (Великобритания), вземете топла вана По-ефективно е от физическите упражнения за контролиране на нивата на глюкоза при пациенти с диабет тип 2. Към което се добавя, както е изчислено от Фолкнер, Във ваната се изгарят 140 калории, същото като ходенето тридесет минути с бързо темпо.

топла

Сърдечно-съдов риск

Но има и противопоказания. Сменете душа за банята, особено през зимните месеци, може да изиграе сърцата ни. Толкова много рискът от сърдечен арест се умножава по десет, когато се потопим в гореща вода през студения сезон, както наскоро беше извадено на бял свят японско проучване, отразено от списание Resuscitation. Изследователите го обвиняват във факта, че внезапната промяна в телесната температура - особено ако е само няколко градуса - причинява а внезапно спадане на кръвното налягане.

Има и други нежелани последици от даването на себе си парен кисне. Когато кръвоносна система трябва да се справи с толкова високи температури, кръвоносните съдове се разширяват, съпротивлението, което оказват на кръвта, пада и напрежението пада на земята. Това може да причини замайване и дори замаяност, както и чувство на умора или силно главоболие. Освен това телата ни се изпотяват и губят течност в изобилие, въпреки че не сме наясно с това.