Más Sana е дигитално списание, РЕДАКТИРАНО В ГРАДА ПУЕБЛА (МЕКСИКА), което разглежда въпроси на физическото, психическото и емоционалното здраве.
Харесай ни във Фейсбук
Последвайте ни в Twitter
Разчитането на външното, за да се смятаме за ценни, предизвиква много натиск, безпокойство и мания, тъй като винаги ще търсим одобрение. И колкото повече постигаме, толкова повече ще ни трябва ... Егото ни е ненаситно!
Лулу Фарера/ДИРЕКТОР НА ИНТЕЛИГЕНТНО ИНТЕГРАЛНО ЗДРАВЕ
Със сигурност някой някога ви е казвал, че имате много голямо (или много малко) его. Може би дори сте били заклеймявани като егоцентрични, но ... Какво е егото? Както е измерено? Определенията и обясненията, които познавам досега, все още не са ме накарали да разбера напълно значението на тази широко използвана дума. Просто, но задълбочено; просто и в същото време сложно ... може би тези противоречия го правят толкова объркващ.
Его на латински означава аз. В психологията и философията този термин е приет, за да обозначи съзнанието на индивида, разбирано като способността му да възприема своята реалност. От друга страна, тази дума може да обозначава и излишъка на самоуважение у човека, тоест преувеличената стойност, която някой има за себе си. В този последен смисъл, ако погледнем реалността, която ни заобикаля днес, ще разберем, че царството на егото е на мода.
Човешките същества са несъвършени, правим грешки и ни липсва. За някои това е толкова естествено, колкото и неопровержимо ... но не липсват онези, които мислят или вярват, че са перфектни и че в тях няма място за грешки. И колкото по-съвършени се чувстваме или искаме да бъдем, толкова повече губим себе си и се отдалечаваме от реалността, от себе си.
Научихме се - чрез образование, общество, култура, ежедневие - да оценяваме себе си и другите въз основа на нашите постижения, материалните ни притежания, социалния ни статус, външния ни вид или това, което другите мислят за нас. Но фактът, че се оценяваме въз основа на характеристики и сравнения с другите, обикновено ни причинява големи страдания, особено след като нищо не е завинаги. Възможно е днес да си много красив или да имаш стабилна работа и добра социална позиция, но ... Какво ще се случи в деня, в който спреш да притежаваш всички тези външни качества? Какво ще се случи, когато спрете да бъдете красиви или вече не упражнявате професията си? Ще бъдете ли еднакво ценни?
В зависимост от външното, за да се смятаме за ценни, причинява много натиск, безпокойство и мания, тъй като ние винаги ще търсим одобрение и колкото повече получаваме, толкова повече ще ни трябват ... хората са неуморни, когато става въпрос за угояване его!
Когато търсим тази стойност извън себе си, вместо да влезем вътре, ние не сме разбрали, че сме ценни за простия факт на съществуването. Вашата стойност като човек е постоянна. Винаги е там, каквото и да сте и каквото получите в живота си. Всички човешки същества са ценни за простия факт да бъдат живи и да притежават прекрасното качество да се обичат и обичат живота ... и това е наистина важно! Всичко останало не означава нищо! Може да ви достави удовлетворение или удоволствие за известно време, но изобщо няма да определи стойността ви ...
Ако разберете горното, ще можете да отслабите егото си ... Ще бъдете свободни! Ще свалите онзи голям натиск, който обществото налага и ще се радвате повече на живота. Няма да се налага да доказвате нищо на никого - не и на себе си - защото няма какво да доказвате.
Целта е да развием здраво его, което ни позволява да бъдем в хармония в нашите взаимоотношения и общество. Научете се да се приемаме безусловно, за да можем да кажем: „Аз съм добър съпруг, но не съм бил перфектен син“ ... „Имам красиви очи, но кожата ми е набръчкана“ ... „Аз съм добър съпруг, но аз не съм била перфектен син "... Ние сме несъвършени и това е нещо прекрасно ... защото ни прави хора!
Нахранете душата си, а не егото си
- Освободете се от необходимостта да превъзхождате другите.
- Не просто се привързвайте към своите успехи и постижения ... разпознайте и тези на други хора!
- Не винаги се чувствайте обидени от това, което хората около вас казват, правят или мислят, защото те имат право да не бъдат такива, каквито желаете.
- Освободете се от необходимостта да имате повече всеки ден. Оценете това, което вече имате! Също така забравяте нуждата от победа ... вие също се учите, като губите!
- Не се вманиачавайте винаги да сте прави.
- Вашата цел в живота не е да имате слава или успех ... това е просто да бъдете щастливи!